Trong đây có ai uống không? Bà bác sĩ khuyên tui nên uống 30 to 50 billion probiotic, 10-12 strains. Lên đọc thấy nhiều người khen probiotic quá trời. Trong yogurt 1 hủ nhỏ chỉ có 10 million, quá ít.

chưa nghe qua nên chưa uống ?

để làm gì ?

8DonCo wrote:chưa nghe qua nên chưa uống ?

để làm gì ?

Probiotics are live microorganisms intended to provide health benefits when consumed, generally by improving or restoring the gut flora.  It promotes digestive and immune health.

 Ông uống good bacteria nhiều good bacteria trong body tui thấy make sense là immune mình mạnh, cao, sẽ fight back được nhiều thứ.

Văn phòng chổ chị họ tui gởi ra kêu bác sĩ nghiên cứu để khuyên bệnh nhân uống cái này.

Ăn yogurt cũng build được tụi nó

Gần nhà tụi Japanese Yakut built a 50k sq ft automated mfg plant .. This is catching on

Làm yogurt ở nhà thì ăn tha hồ á Jen, còn không thì mua ở ngoài cũng rẻ, có $0.35 - $0.45/ hũ thôi, mỗi ngày ăn 2 hũ là tốt rồi .

May4phuong wrote:Làm yogurt ở nhà thì ăn tha hồ á Jen, còn không thì mua ở ngoài cũng rẻ, có $0.35 - $0.45/ hũ thôi, mỗi ngày ăn 2 hũ là tốt rồi .

Những người có issue như tui, yogurt không đủ lượng probiotic Mây ơi.  Hủ yogurt ngoài chợ bán mà có add thêm probiotic thì chỉ có 10 million thôi. Ai bị digestive issue ... nên uống, còn ăn yogurt daily được thì tốt rồi.

Làm sao measure cho đủ lượng BS recommend đây? Trên label họ có ghi 0?

ga10 wrote:Làm sao measure cho đủ lượng BS recommend đây?  Trên label họ có ghi 0?

Em thấy nhiều người giờ ngoài ăn yogurt thì họ take thêm supplement = pill or liquid bên ngoài bán.  1 hủ yogurt em không biết có bao nhiêu nhưng có loại add thêm probiotic, không nhiều.  Probiotic càng cao, càng mắc.  Em đi gặp ENT check out cái throat.  He cũng khuyên em uống thêm, he cũng nói yogurt not enough.

Em chưa tìm được article nào khuyên nên uống loại bao nhiêu. Bà bác sĩ em thì uống 50 billion one, nhưng bả có nói uống loại 30billions cũng ok.