Nếu theo bao nhiêu articles Gạo đọc và tham khảo thì exercise is good nhưng mình phải biết giới hạn mình ở nơi nào . Ví dụ Gạo bị vertigo condition, nên Gạo phải bỏ yoga bỏ Pilates sau khi bị diagnose bị vertigo. Đi cầu thang không hẳn là tốt đâu . Đi cầu thang is a NO NO for me, bác sỹ Gạo kêu vậy

Rule of thumbs

Tập thể dục thì tốt nhưng đang lên máu mà tập even worse, simple and logic

những người bị thiếu máu, cao máu, tiểu đường tập vừa vừa ..sau vụ này em cũng ráng kiểm điểm lại đừng tập quá ..thằng em trai nó sợ gọi "bà tập 30" 1 ngày đủ rồi, tập nhiều quá coi chừng đột quỵ"