chụp hình ra cái mặt như cái mâm, tui giảm workout 2 tuần mà trong 2 tuần tui ăn chà bá luôn, leo lên cân má ơi muốn xĩu buồn quá tui xuống lầu mở nhạc tui nhảy muốn lòi áo rú ra ngoài luôn ..

giờ quyết định trong vòng 2 tuần mất 4 lbs, lấy lại phong độ 114-115 lbs


dạo này ăn như heo mà sao cứ thèm ngọt

Gà đoán Đẹp cao cở 5'4" mà cân có 117 pounds thì vẩn còn mi nhon lắm chứ đâu có mập!

Last weekend đi graduation party của nhỏ cháu lên 3 pounds in 1 day nè!

Đẹp cao 5'1 thui sis Gà mà nó quất lên 119 lbs normal range weight 114-115 lbs cho nên muốn xuống lại số lbs đó

ga10 wrote:Gà đoán Đẹp cao cở 5'4" mà cân có 117 pounds thì vẩn còn mi nhon lắm chứ đâu có mập!

Last weekend đi graduation party của nhỏ cháu lên 3 pounds in 1 day nè!  

1 lít nước là hơn 2 lbs + food , that 's normal 

áo rú lòi thì một là rú bự, hai là rú thòng

LếchWè wrote:áo rú lòi thì một là rú bự, hai là rú thòng

Bé Dep oiiii ,

Nhìn lá nhuc ....


Lê’ch nói câ’u nà ....


Chi Hong có thèo Leo à nha .


Hahahaha .

nhatrangdep wrote:Đẹp cao 5'1 thui sis Gà mà nó quất lên 119 lbs normal range weight 114-115 lbs cho nên muốn xuống lại số lbs đó

Chi cao 5’2 mà nang 121.2 map quá luôn .

Bé Dep tre dep lo gì .

HangHang wrote:

nhatrangdep wrote:Đẹp cao 5'1 thui sis Gà mà nó quất lên 119 lbs normal range weight 114-115 lbs cho nên muốn xuống lại số lbs đó

Chi cao 5’2 mà nang 121.2 map quá luôn .

Bé Dep tre dep lo gì .

lùn mà mập ra chút thấy bề ngang không chị HH .. nên cần phải kéo lbs xuống + lên lbs nhiều quá cũng dễ sanh bệnh

Em Đẹp lên có 4-5 lb mà la làng chi ..
Năm trước mới dịch , chị ở nhà lên 8 lb lận kìa .. từ 118 lb mà nó lên 126.1/2 luôn kìa

Nhưng đi bộ & nhịn ăn chừng 10 ngày -2 tuần là xuống còn 119-120 thôi hà

Bây giờ thì 118-119

chị cao hơn em ít nhất 3" mà có 118-119 thì quá chuẩn rồi chị Bạch ...em lùn mà nó mập ra là chi? thấy bề ngang ..

hôm qua em đi bộ 4.5 miles, đi nhanh nha ..hôm nay nữa muốn đi shopping, nữa muốn leo lên mấy, sợ đi shopping không đủ đô burn calories tại giờ lunch em quất 1 phần udon với 1 phần sushi big lunch today nên cần phải workout nhiều chút ..

Nhầm nhò gì tui 149 pounds con chưa la

nhatrangdep wrote:chị cao hơn em ít nhất 3" mà có 118-119 thì quá chuẩn rồi chị Bạch ...em lùn mà nó mập ra là chi? thấy bề ngang ..

hôm qua em đi bộ 4.5 miles, đi nhanh nha ..hôm nay nữa muốn đi shopping, nữa muốn leo lên mấy, sợ đi shopping không đủ đô burn calories tại giờ lunch em quất 1 phần udon với 1 phần sushi big lunch today nên cần phải workout nhiều chút ..

Đẹp

Lúc trước thì chị 5’4” ... giờ thêm tuổi nên đi check up đo lại còn 5’3 thôi hà ...

Thôi ở nhà chạy máy cho sn toàn đi Đẹp , chứ dạo ni thấy AsIan bị dzí quá cũng sợ nên chị ko dám đi bộ nhiều nữa ... đi làm về là ở nhà luôn , cuối tuần đi dạo ban ngày ít sợ hơn ..

Ăn nhiều vậy ko mập mới là lạ , nhưng với chị thì thèm là ăn .. rồi hôm khác nhịn sẽ xuống

Bỏ hình lên xem có giống cái mâm không

Torpedo wrote:Bỏ hình lên xem có giống cái mâm không

Không !!! bả nhìn tươi hơn ....rạng rở hơn ...chắc tại lúc này bả cứ ra vườn nói chuyện với hoa với cây cỏ

Đẹp, nó sẽ xuống từ từ. Như tui hồi Tết cũng bị lên 3-4 lbs, phải bớt ăn nó mới xuống mà xuống chậm rì, gần 2 tuần mới trở lại số cân cũ của mình. Càng già càng dễ lên cân, ý là tui chưa bao giờ chểnh mảng vụ tập thể dục, tui không có làm biếng rồi "quên", hoặc bỏ không tập ngày nào hết, nhưng cân vẫn lên nếu tui ăn (carbs và đồ ngọt) nhiều 1 chút. Khổ ghê!

Cu+ờm - Đẹp có cái bệnh bỏ cơm không đặng, nói chung là không ăn thịt nhưng phải ăn cơm, những cũng giảm bớt phần cơm giờ ráng kiếm gì khác ăn ..hôm qua leo lên tập 45 phút mệt quá leo xuống, hôm nay có đồ ăn sẳng rồi nên đi làm về là đi bộ tiếp ốm bận đồ đẹp