ddi choi ve co' len duoc pounds nao` hong chi Ga` ?

chi da~ di gyn lai. chua ? thuong chi di gym vao` luc' nao` trong ngay` ?

Đi chơi 6 ngày, ăn ngày 3 bửa (2 slices bread, multiple appetizers, entrees, and desserts) surprisingly gained only 2.5 pounds. Nhưng ngày hôm sau sụt mất 1 pound rồi. Đả đi exercise lại on Sunday. I normally go to the gym on Thursday, Saturday, and Sunday. Còn weekday ở nhà thì tập thêm buổi sáng about 3 times/week for about 35-45 minutes và walk around the neighborhood 2 or 3 times a day.

Ăn nhiều như heo thấy sợ luôn!

Breakfast:
- Chia seeds with tapioca pudding (ăn giống như chè chuối)
- Egg Benedicts or Steak & Egg or Grill salmon salad (for brunch)

Lunch:
- Buffet style including chinese foods, BBQ, hot sandwiches, tacos/buritos, fries etc
- Fresh fruits

Dinner:
- 2 pieces of rolls & butter
- 2 orders of shrimp cocktails (about 12 small shrimps with cocktail sauce)
- 1 order of hot soup
- 1 or 2 main entrees that have sides or veggies/potatoes/fries - Bửa có lobster tails thì ordered luôn 4 cái lobster tails about 1/2 pound each!
- 1 dessert (not healthy fresh fruits but all fatty desserts like: creme brulee, molten chocolate cakes with ice cream, bread pudding etc).

Night time snacks (around 11PM after we watched the show/dancing)
- 1 or 2 slices of pizzas

chị exercise vay thì sao len cân được ....the good thing là chị ăn uóng enjoy hong sợ bẹ mẹp

Đồ ăn phong phú quá Gà! Gà có thấy ngon miệng không, hay là mấy ngày gần cuối lại ngán tới tận cổ? Hồi đó đi cruise tui cũng không bỏ exercise vi họ có phòng gym đầy đủ lắm, tui thì thích dậy sớm đi bộ trên tầng top hơn là vô gym.

Cuom wrote:Đồ ăn phong phú quá Gà! Gà có thấy ngon miệng không, hay là mấy ngày gần cuối lại ngán tới tận cổ? Hồi đó đi cruise tui cũng không bỏ exercise vi họ có phòng gym đầy đủ lắm, tui thì thích dậy sớm đi bộ trên tầng top hơn là vô gym.

Đi bộ ở ngoài thì nắng và windy cho nên Gà thích tập trong gym hơn. OX thì chạy treadmill còn Gà thì đi elliptical và coi TV while exercising!

Đồ ăn thì cũng ngon nhưng vì ăn nhiều quá và mình cũng 0 quen ăn đồ Mỷ the entire week cho nên toward the end ăn thấy cũng ngán và thèm cơm canh & rau simple foods.

Thật ra nếu mình dậy sớm thì không nắng lắm, có lẽ thích đi bộ bên ngoài nên sau mỗi kỳ đi chơi về tui đều đen thui! Đúng rồi về nhà nấu ăn bình thường lại, ăn nhẹ hơn 1 chút thấy người thoải mái hơn.