tối qua vì mất công chuyện nên không có thời gian đi bộ ..

mở cái video này lên quất 1/2 hours, vậy mà mồ hôi đổ quá trời ướt luô áo ..

https://www.youtube.com/watch?v=FeR-4_Opt-g&t=191s

Sis NTD... min h luc nay di bõking. Release all stress when you punch the "punch bag" lol

Sis NTD...  min h luc nay di bõking.   Release all stress when you punch the  "punch bag"   lol  

tối qua tập này xong ngủ ngon ..

mà để ý hôm nào exercise thì ngủ ngon, còn không làm gì ráo lại khó ngủ

nhatrangdep wrote:tối qua tập này xong ngủ ngon ..

mà để ý hôm nào exercise thì ngủ ngon, còn không làm gì ráo lại khó ngủ

em thì ngược lại nha, tập nhiều quá ( zumba ) thì tối ngủ bị mỗi chân còn không tập thì ngủ ngon còn đi bơi thì ăn ngon, ngủ ngon nha

Looks fun.