Khi không giờ bị LDL cholesterol cao giờ phải ăn uống healthy + exercise. May phước chưa bị high blood sugar, còn ăn ngọt tiếp được

Jen-Lo wrote:Khi không giờ bị LDL cholesterol cao giờ phải ăn uống healthy + exercise. May phước chưa bị high blood sugar, còn ăn ngọt tiếp được

LDL của em bao nhiêu mà bị cao ?

Jen: vậy thì Jen start chạy bộ đi.......bắt đầu từ 10-20 phút, quen rồi thì tăng lên 30-60 phút.

tech,

truong vo ky wrote:

Jen-Lo wrote:Khi không giờ bị LDL cholesterol cao giờ phải ăn uống healthy + exercise. May phước chưa bị high blood sugar, còn ăn ngọt tiếp được

LDL của em bao nhiêu mà bị cao ?

130 anh Kỵ.

tech wrote:Jen: vậy thì Jen start chạy bộ đi.......bắt đầu từ 10-20 phút, quen rồi thì tăng lên 30-60 phút.

tech,

Dạo này lười exercise mà còn thích ăn bánh mì trét bơ lên nửa Sẽ exercise lại.

Jen-Lo wrote:

truong vo ky wrote:

Jen-Lo wrote:Khi không giờ bị LDL cholesterol cao giờ phải ăn uống healthy + exercise. May phước chưa bị high blood sugar, còn ăn ngọt tiếp được

LDL của em bao nhiêu mà bị cao ?

130 anh Kỵ.  

Oh vậy huh?của anh LDL :69,còn cholesterol,total 140
Vay bác sỷ có cho uống thuốc haychế độ ăn uống ra sao?

Jen: thử exercise rồi cố gắng bớt ngọt...nha.......tech biết Jen rất thích ngọt phải không nè? )
bớt ngọt sẽ khó đó nhưng cố gắng chắc sẽ được mà..

tech,

truong vo ky wrote:

Jen-Lo wrote:

truong vo ky wrote:
LDL của em bao nhiêu mà bị cao ?

130 anh Kỵ.  

Oh vậy huh?của anh LDL :69,còn cholesterol,total 140
Vay bác sỷ có cho uống thuốc haychế độ ăn uống ra sao?

130 nằm ngay border line (130-159) cho nên em không nghĩ Dr sẽ cho thuốc.  Em coi result online.  Dr office chưa gọi em.

tech wrote:Jen: thử exercise rồi cố gắng bớt ngọt...nha.......tech biết Jen rất thích ngọt  phải không nè? )
bớt ngọt sẽ khó đó nhưng cố gắng chắc sẽ được mà..

tech,

Hôm qua bắt đầu ăn uống heathy lại rồi tech. Bắt đầu this weekend sẽ exercise. Tuổi già chán, hết còn ăn thả ga.

Jen-Lo wrote:

tech wrote:Jen: thử exercise rồi cố gắng bớt ngọt...nha.......tech biết Jen rất thích ngọt  phải không nè? )
bớt ngọt sẽ khó đó nhưng cố gắng chắc sẽ được mà..

tech,

Hôm qua bắt đầu ăn uống heathy lại rồi tech.  Bắt đầu this weekend sẽ exercise.  Tuổi già chán, hết còn ăn thả ga.  

Trong cái chart annual checkup chổ bs anh,thấy ghi reference LDL range < 100

odourless garlic, hope it works for you  

Jen: tech hay nói với bx tech câu này "làm người thiệt là cực" ) phải ăn uống kiêng cử đủ thứ ). tuần rồi bên tech khoảng 35-38 độ tech cũng ráng chạy bộ ở ngoài (nếu ngày nào tech không tennis) tuy lạnh, nhưng chạy được 2-3k steps là có tinh thần chạy up to 10k steps.

Chúc Jen mai mắn.

tech,

anh VK: bên em LDL <130 anh.

tech,

Jen-Lo wrote:

truong vo ky wrote:

Jen-Lo wrote:Khi không giờ bị LDL cholesterol cao giờ phải ăn uống healthy + exercise. May phước chưa bị high blood sugar, còn ăn ngọt tiếp được

LDL của em bao nhiêu mà bị cao ?

130 anh Kỵ.  

Em nhớ lộn.  LDL của em là 111.  Đúng là tuổi già, lẩm cẩm.   The rest cái gì cũng good.

8DonCo wrote:odourless garlic, hope it works for you  

8, tui sẽ mua uống. Thanks ông nhắc cái này.

tech wrote:anh VK: bên em LDL <130 anh.

tech,

Hmm, are you sure? mình cứ tưởng chart sức khoẻ thì similar chứ làm sao tiểu bang này khác tiểu bang kia?
Base on "bên này" của Tech thì LDL của Jen <130 perfectly normal!
Read this
https://www.medicalnewstoday.com/articles/315900.php
•LDL cholesterol levels should be less than 100 mg/dL. Levels of 100 to 129 mg/dL are acceptable for people with no health issues but may be of more concern for those with heart disease or heart disease risk factors. A reading of 130 to 159 mg/dL is borderline high and 160 to 189 mg/dL is high. A reading of 190 mg/dL or higher is considered very high.

Jen, làm tỏi đen ăn. Tốt lắm. Meiji tự làm tỏi đen để ăn. Meiji ko bị cholesterol, nhưng ox bị cao. Ăn tỏi đen 1 năm, giờ nằm ở border line. Ổng ko chịu uống thuốc, mặc dù bác sĩ bắt uống.

Kly cung bi LDL 129 ( range 0-100) and cholestral 204 ( range 0-200 )... cu~ng co' walking 30Min per day treadmill do' ((
Meiji- black garlic easy la`m ko ? thay cho' ban 6usd/ 2 cu?

Odourless Garlic - LDL

Fish Oil - HDL & Triglycerides

Meiji wrote:Jen, làm tỏi đen ăn. Tốt lắm. Meiji tự làm tỏi đen để ăn. Meiji ko bị cholesterol, nhưng ox bị cao. Ăn tỏi đen 1 năm, giờ nằm ở border line. Ổng ko chịu uống thuốc, mặc dù bác sĩ bắt uống.

Meiji ăn sống hả?