KatN wrote:Em thấy in gym của em có nhiều người tập sai, không có result nên họ give up . Có rất nhiều người vô gym là chạy tới cái abs machine crunch mấy chục cái, then qua mấy cái biceps, triceps machines ..... rồi go home. Không chịu lên treadmill or elliptical tập cardio để burn fat thì làm sao mà có result ?

Tại họ chỉ muốn tập cho bụng nhỏ và tay firm thôi. Họ cứ nghe nói muscles burn calories more than fat nên nghỉ tập như vậy là đủ rồi.

On the other hand hồi đó Gà chỉ tập cardio và 0 có tập weight và tập hoài vẫn 0 xuống pounds nào hết. Sau này nhờ tập thêm weight training nên thấy xuống được vài pounds.

Trễ rồi Đẹp ơi!!!
Bé nhỏ cũng thành bự, nói chị bea bự
Hu hu hu

nhatrangdep wrote:

Wenn wrote:Mấy đứa mập cứng đầu lắm, ai nói tới nó, nó nói who cares.  
 

em có nhỏ cháu bé bự ..trùm tu+. ái dẫn bả đi workout ..bả leo lên treadmill đi bộ 1 mile đòi dìa ...

Nổi niềm đau chôn dấu của tui nhe mẹ..
Hùi còn be bé tui cũng là bé bự nà, hễ nghe ai mà nói chữ “mập” là tui dzận thâm gan luôn:lol1:
Lúc đó ông cousin tui biểu tui diet đi là tui ghét ổng tê tái.. hahahaa.. sau này tui nhắc lại ổng nói nhờ ổng trù ẻo nên tui mới xuống cân được

Giờ tui cũng có nhỏ cháu cũng bị chubby, nó cũng tự ái mỗi khi nghe ai nói excercise lém...... nhất là mấy đứa kia, tui binh nó tui nói nó cute, my favorite one.....mấy con kia nói tại nhỏ đó giống tui có b .. hahaaahaa..

KatN wrote:Em thấy in gym của em có nhiều người tập sai, không có result nên họ give up . Có rất nhiều người vô gym là chạy tới cái abs machine crunch mấy chục cái, then qua mấy cái biceps, triceps machines ..... rồi go home. Không chịu lên treadmill or elliptical tập cardio để burn fat thì làm sao mà có result ?

cardio là chính ..muốn tập mấy cái kia thì cũng OK ..nhưng khi vô gym là ít nhất 30 phút cardio ..elliptical càng tốt ..hay leo lên cái máy leo cầu thang ..leo 30 phút mồ hôi nó ga như nước ..mà cái này leo dễ đít bự

KatN wrote:Women mà để gain weights thì còn có excuse là tại busy working and lo cho con cái chứ men mà để gain weights thì majority là tại lazy in my opinion chị , hihihihihi.

Thi men cũng phải bz work their butt off & lo cho vợ con vậy Kat N.?

Thiệt tình mập cũng bị la rồi ốm cũng bị chửi là sao ?

MoMột nước sống trong hoà bình hỏng có chiến trnah thì bệnh mập có quyền lan tràn vậy thôi ...vì nới đó con người khg có bị stress nhiều về tinh thần , khg có sư lo lằng hỏng biết chừng nào quân thù kéo đánh tơi bời xóm làng mình ...

Ngày  nào con người có loại tâm lý phòng hở hỏng biết chừng ào quân thù tiến chiếm khu mình đang  ở đây ..thì ngày đó dân làng nơi ấy có tướng mảnh khảnh ốm nhôm ôm nhách y như tướng "bác" thời 1939-1940 đó .. thấy chụp hình chung với Võ nguyên Giáp có tướng thấy đúng tiêu chuẩn Model đó nha.



Khi tinh thần con người sống trong vui thú của vật chất tràn trề thì dể sanh mập lắm.. ..

Hãy qua xứ  Bắc Hàn kiếm 1 người mập địt đi hỏng thấy ... chỉ thấy duy nhất một em Kim jong Un có tướng mập địt với gương mặt tròn quay y như gưong mặt con heo sửa bị quay ở các Chinatown trên thế giới .. thì biết người đó có tinh thần sống rất thoả mãi rồi đó ..

kly gain from 107lbs tu 114lbs ma van mac size 0.. le^n bap tay and bap' cha^n thay ghe luon

Bún wrote:Trễ rồi Đẹp ơi!!!
Bé nhỏ cũng thành bự, nói chị bea bự
Hu hu hu

chi. Bún - chị nhỏ con mà ..workout ngoài vườn cũng là workout ..hôm bữa em ga cuốc đất ..má ơi 2 cánh tay nó ê tè le luôn ..

sis Gà - tại sis to xương thôi ..chớ có ma^ý người dạy học hay mấy người bé bự từ lúc vô gym gập zumba ..mà họ siêng ta^p. thường xuyên lắm nên thấy ốm ra rất nhiều ..Đẹp 1 tuần ít nhất 4 ngày cardio mới chịu ..còn muscle này nó thì giờ nắng gùi skip mấy lớp kia ra vườn cuốc đất hay dọn dẹp nhà cữa khiêng này kia cũng OK ..mình cần active, duy chuyển nhiều càng tốt

TẹT - mấy người ú dễ tu+. ái lắm, mình thì muốn kéo, mà mấy người đó thì dễ buông xui ..bà ròm, đi bộ nhiều cũng đủ gùi ..

sis Bonbon - mấy người tự cho mình mập hay bị ròm ..chị Béo bên ngoài ròm vô đây lấy nick Béo

hello tàn thể các bé

Wenn wrote:BB tánh tình kín đáo, ăn mặc kín đáo, ít ai biết mập hay ốm.
Hình BB về Viêt nam chơi

KatN wrote:Em thấy in gym của em có nhiều người tập sai, không có result nên họ give up . Có rất nhiều người vô gym là chạy tới cái abs machine crunch mấy chục cái, then qua mấy cái biceps, triceps machines ..... rồi go home. Không chịu lên treadmill or elliptical tập cardio để burn fat thì làm sao mà có result ?

Hồi nhỏ anh diet chút là xuóng liền . Bay giờ tạp treadmill. weiight, ab tá lả mà khong xuống chút nào hét .

DamTc wrote:

KatN wrote:Em thấy in gym của em có nhiều người tập sai, không có result nên họ give up . Có rất nhiều người vô gym là chạy tới cái abs machine crunch mấy chục cái, then qua mấy cái biceps, triceps machines ..... rồi go home. Không chịu lên treadmill or elliptical tập cardio để burn fat thì làm sao mà có result ?

Hồi nhỏ anh diet chút là xuóng liền . Bay giờ tạp treadmill. weiight, ab tá lả mà khong xuống chút nào hét .

Nó không lên cân là được rồi anh. Tại anh già, hihihi, nên metabolism anh nó không work nữa.

DamTc wrote:

KatN wrote:Em thấy in gym của em có nhiều người tập sai, không có result nên họ give up . Có rất nhiều người vô gym là chạy tới cái abs machine crunch mấy chục cái, then qua mấy cái biceps, triceps machines ..... rồi go home. Không chịu lên treadmill or elliptical tập cardio để burn fat thì làm sao mà có result ?

Hồi nhỏ anh diet chút là xuóng liền . Bay giờ tạp treadmill. weiight, ab tá lả mà khong xuống chút nào hét .

Vậy phải cần tập thêm xxx excercise trên giường ..

Newtexas wrote:

DamTc wrote:

KatN wrote:Em thấy in gym của em có nhiều người tập sai, không có result nên họ give up . Có rất nhiều người vô gym là chạy tới cái abs machine crunch mấy chục cái, then qua mấy cái biceps, triceps machines ..... rồi go home. Không chịu lên treadmill or elliptical tập cardio để burn fat thì làm sao mà có result ?

Hồi nhỏ anh diet chút là xuóng liền . Bay giờ tạp treadmill. weiight, ab tá lả mà khong xuống chút nào hét .

Vậy phải cần tập thêm xxx excercise trên giường ..

treadmill còn có thẻ mua đuọc . Máy cái xxx này của Tẹt equipment mắc quá Tẹt ơi

KatN wrote:

DamTc wrote:

KatN wrote:Em thấy in gym của em có nhiều người tập sai, không có result nên họ give up . Có rất nhiều người vô gym là chạy tới cái abs machine crunch mấy chục cái, then qua mấy cái biceps, triceps machines ..... rồi go home. Không chịu lên treadmill or elliptical tập cardio để burn fat thì làm sao mà có result ?

Hồi nhỏ anh diet chút là xuóng liền . Bay giờ tạp treadmill. weiight, ab tá lả mà khong xuống chút nào hét .

Nó không lên cân là được rồi anh. Tại anh già, hihihi, nên metabolism anh nó không work nữa.

đừng coi thuòng nha Kat . Ng` ta nói gừng càng già càng ngọt à nha

DamTc wrote:

Newtexas wrote:

DamTc wrote:

Hồi nhỏ anh diet chút là xuóng liền . Bay giờ tạp treadmill. weiight, ab tá lả mà khong xuống chút nào hét .

Vậy phải cần tập thêm xxx excercise trên giường ..

treadmill còn có thẻ mua đuọc . Máy cái xxx này của Tẹt equipment mắc quá Tẹt ơi

Nhà anh Dâm có sắm 1 set equipment đó sao hong tận dụng??

Newtexas wrote:

DamTc wrote:

Newtexas wrote:

Vậy phải cần tập thêm xxx excercise trên giường ..

treadmill còn có thẻ mua đuọc . Máy cái xxx này của Tẹt equipment mắc quá Tẹt ơi

Nhà anh Dâm có sắm 1 set equipment đó sao hong tận dụng??

"Set" đó anh Dâm dùng mấy chục năm rồi ảnh .....chán, muốn "set" mới có nhiều "options" đầy đủ hơn đó chị, hihihihihii.

Máy cô này cứ đoán già đoán non

sếch work nhưng nếu mấy bé cứ leo lên đạp mái 1-2 cái xong là hem có work ..

nhatrangdep wrote:sếch work nhưng nếu mấy bé cứ  leo lên đạp mái 1-2 cái  xong là hem có work ..

Chị Đẹp cho em hỏi không work chứ sao mấy ông xong là thỡ hổn hển như sắp đứt hơi vậy, hihihihihi?

mấy ông tấp nhiều thì work ..còn mấy ông lên đạp 1-2 cái thì không work ..đu+ng` hỏi nu+ã nha Kat ..