May4phuong wrote:Ngoài uống thuốc có cách nào làm giảm anxiety không Jen ? Như yoga, đi bộ, ngồi thiền ... ? Bớt lo nghĩ nhiều chắc cũng đỡ phần nào á Jen ...

Mấy cái Mây nói ở trên đó sẽ lam giảm anxiety. Tui đang nghiên cứu ngồi thiền, or yoga.  So far chỉ biết breath in, breath out thôi.

Họ thử blood test coi có bị heart attack và blood clot thì không có bị.  Kết quả tim tui bình thường.  Tui feel so relieved .... Nhưng hôm nay tui vẫn bị panic attack làm bị high blood pressure.  Chắc trong người còn quá nhiều chemical do stress gây ra nên nó tống ra cho hết chăng

KatN wrote:Hope chị JL ok nheng chị .  Em nghe chị kể vô ER như đi chợ mà em scare quá .  Chu'c chị sớm tìm ra the root causes for your problem and treat it well nheng.

Thanks KatN.  Đây là lần đầu tiên đi vô ER cho Jen thôi KatN.  2 lần trước là thằng con bị bệnh, not Jen.

À hôm bửa có nói cái test CT gì đó mà ins không trả.  Bà cooridnator ở dr office nói sai.  Nó là CT Angio Cardiac.  Jen phải trả gần 2K.  Làm cái test này khổ sở ghê.  Heart rate nó không chịu drop xuống 60 although họ cho thuốc 3 lần  khi làm heart rate 80, may mắn hình chụp ra clear cho nên khỏi phải bị đưa qua hospital khác để dùng máy mới làm cái test này.

Khi tui ở trong hospital, họ có gắn heart monitor nhỏ. Somehow tui vẫn không trust tụi nurse có monitor kỹ lưỡng hay không nên tui vẫn dùng cái máy nhỏ tui có ở nhà mà check hoài nhỏ nurse nói mày check hoài làm mày bị anxious thêm.

Vậy bé JL nên 888 nhiều hơn để hong có giờ lo

Bo\\n Bon wrote:Vậy bé JL nên 888 nhiều hơn để hong có giờ lo

Phải tập worry-free từ nay rồi

Jen, có bị lo lắng gì ko mà bị panic attack vậy?
Meiji có một thời gian cũng bị như vậy, nhưng mình ko uống thuốc, tại mình biết. Mình đi gặp psychologist. Cứ 1 tuần/lần. Vô đo nói nhăng nói cuội, nói một hồi hết stress, cái mình hết bị luôn. Người VN mình ít ai tin vụ này. Nếu Jen tin, thử đi. Chỉ cần 2 lần thôi, Jen thấy calm giữ lắm. Tính Meiji ko tin thuốc tây lắm, nên tránh được thuốc chừng nào hay chừng đó.
Bây giờ mình vẫn giữ thói quen, lâu lâu vô gặp bà psychologist nói dóc để relieve cái stress của mình. Đôi lúc mình bị stress mà mình ko biết á.

À, bảo hiểm nó trả vụ này nên đừng lo.

Meiji wrote:Jen, có bị lo lắng gì ko mà bị panic attack vậy?
Meiji có một thời gian cũng bị như vậy, nhưng mình ko uống thuốc, tại mình biết. Mình đi gặp psychologist. Cứ 1 tuần/lần. Vô đo nói nhăng nói cuội, nói một hồi hết stress, cái mình hết bị luôn. Người VN mình ít ai tin vụ này. Nếu Jen tin, thử đi. Chỉ cần 2 lần thôi, Jen thấy calm giữ lắm. Tính Meiji ko tin thuốc tây lắm, nên tránh được thuốc chừng nào hay chừng đó.
Bây giờ mình vẫn giữ thói quen, lâu lâu vô gặp bà psychologist nói dóc để relieve cái stress của mình. Đôi lúc mình bị stress mà mình ko biết á.

À, bảo hiểm nó trả vụ này nên đừng lo.

Jen tin vụ psychologist cho nên sẽ gọi hẹn. Last year có đủ cái xui, thuốc uống nó gây ra đủ thứ. Bình thường thì cũng hay lo đủ thứ, rồi lại thêm bệnh đẻ ra bệnh cho nên có lẽ làm Jen anxious ... Gần nhất đây là mình lái xe tông vô community mailbox. Những ngày kế đó mình thấy khó chịu, stress lắm.

Đi gặp đi Jen. Hồi đó mình bị tới nổi tự nhiên ôm ngực thở dốc, hoặc tự nhiên khóc rống lên mà ko có cách gì stop được. Vậy mà mình đi gặp psychologist 6 tháng mà hết á. Họ hay lắm. Họ hỏi những câu vô thưởng vô phạt, để cho mình nói ra hết lo lắng của mình. Những tháng đầu tiên nên đi tuần/lần, sau đó tháng/lần. Meiji đi gần 2 năm liên tục. Giờ thì lâu lâu đi 1 lần.

Bé Jen ơi,

Ráng mau khoẻ lại đi
Có thời gian chị cũng bị stress rất là mệt mỏi, lúc nào cũng tự đổ thừa mình này nọ, sao không better hơn. Có đi gặp psychologist một lần nhưng thấy nó xàm xí đú quá nên dẹp luôn. Bắt đầu online qua bên vietfun kiếm chuyện vui cười đọc, ngày nào cũng đọc mấy chục chuyện ngắn, cười hí hí, riết rồi hết bịnh thiệt nhưng lại mắc bịnh xàm xí đú mãi đến tận bây giờ

Meiji wrote:Đi gặp đi Jen. Hồi đó mình bị tới nổi tự nhiên ôm ngực thở dốc, hoặc tự nhiên khóc rống lên mà ko có cách gì stop được. Vậy mà mình đi gặp psychologist 6 tháng mà hết á. Họ hay lắm. Họ hỏi những câu vô thưởng vô phạt, để cho mình nói ra hết lo lắng của mình. Những tháng đầu tiên nên đi tuần/lần, sau đó tháng/lần. Meiji đi gần 2 năm liên tục. Giờ thì lâu lâu đi 1 lần.

Thanks Meiji. Jen thấy mình ok lắm, đi làm cũng có chút stress nhưng coworkers thì nice.  Gia đạo ok.  Nhưng lại hay lo đủ thứ rồi thêm last year bị xui .... Không bệnh nặng mà lại bị cho thuốc mạnh quá.  Nó lead đến đủ thứ.  Giờ ráng không lo lắng.  Nguyên tuần này xin nghỉ và có thể chắc nghĩ thêm nửa.

Wenn wrote:Bé Jen ơi,

Ráng mau khoẻ lại đi
Có thời gian chị cũng bị stress rất là mệt mỏi, lúc nào cũng tự đổ thừa mình này nọ, sao không better hơn. Có đi gặp psychologist một lần nhưng thấy nó xàm xí đú quá nên dẹp luôn. Bắt đầu online qua bên vietfun kiếm chuyện vui cười đọc, ngày nào cũng đọc mấy chục chuyện ngắn, cười hí hí, riết rồi hết bịnh thiệt nhưng lại mắc bịnh xàm xí đú mãi đến tận bây giờ

Chị Bé Wenn, em chắc phải xàm xí đú giống chị quá. Lần này coi như là lesson để learn cho mai này.

Jen: everything Okay.....Jen và G/D take vacation getaway, relax...........coi như thế nào...

Get well Jen..

-tech-

Bo\\n Bon wrote:Vậy bé JL nên 888 nhiều hơn để hong có giờ lo

Cô nên chọc tui nè.......nhiều nhiều thêm nữa đi......

Wenn wrote:Bé Jen ơi,

Ráng mau khoẻ lại đi
Có thời gian chị cũng bị stress rất là mệt mỏi, lúc nào cũng tự đổ thừa mình này nọ, sao không better hơn. Có đi gặp psychologist một lần nhưng thấy nó xàm xí đú quá nên dẹp luôn. Bắt đầu online qua bên vietfun kiếm chuyện vui cười đọc, ngày nào cũng đọc mấy chục chuyện ngắn, cười hí hí, riết rồi hết bịnh thiệt nhưng lại mắc bịnh xàm xí đú mãi đến tận bây giờ

Bịnh xàm xí đú coi vậy dễ bị lây nhiễm ghê

Jen - chắc mùa lạnh, không nắng ..thie^ú Vit D dễ Bị stress ..giờ nắng rồi ra vườn làm cỏ sang phơi nắng luôn ..:)tui thấy đi gym đỗ mồ hôi lúc đó là phê nhất ..không có cảm giác nào refresh bằng exercise đe^n' đỗ mồ hôi ..nằm thiết dưỡng bệnh càng bệnh thêm ...chúc bà bớt bệnh ..tui dạo này sáng ngủ dậy đi làm là nó đừ đừ ..chơi 1/2 thìa nhỏ red ginseng cái nó tỉnh có sức liền ..like magic ..

Trở chiếc xe đạp theo, buổi trưa đạp xe khoảng 15 to 30 min mỗi ngày, thay vì ngồi ăn lunch thì đạp xe.

1 công 4, 5 chuyện luôn.

vietnam4all wrote:Trở chiếc xe đạp theo, buổi trưa đạp xe khoảng 15 to 30 min mỗi ngày, thay vì ngồi ăn lunch thì đạp xe.

1 công 4, 5 chuyện luôn.

Tui đi bộ hoài ở chỗ làm khi tui cần take a break or nói chuyện.

nhatrangdep wrote:Jen - chắc mùa lạnh, không nắng ..thie^ú Vit D dễ Bị stress ..giờ nắng rồi ra vườn làm cỏ sang phơi nắng luôn ..:)tui thấy đi gym đỗ mồ hôi lúc đó là phê nhất ..không có cảm giác nào refresh bằng exercise đe^n' đỗ mồ hôi ..nằm thiết dưỡng bệnh càng bệnh thêm ...chúc bà bớt bệnh ..tui dạo này sáng ngủ dậy đi làm là nó đừ đừ ..chơi 1/2 thìa nhỏ red ginseng cái nó tỉnh có sức liền ..like magic ..

Tui có thử vitamin D, normal bà ơi.

tech wrote:Jen: everything Okay.....Jen và G/D take vacation getaway, relax...........coi như thế nào...

Get well Jen..

-tech-

Thanks tech.

Jen-Lo wrote:DT,

The following are some of the anxiety symptoms associated with anxiety disorder:

Numbness and tingling
Dizziness
Chest pain
Headaches
Neck tension
Stomach upset, nervous stomach
Pulsing in the ear
Burning skin
Fear of impending doom
Nausea
Shortness of breath
Electric shock feeling
Shooting pains in the face
Heart palpitations
Weakness in legs
Feeling like you are going crazy
Inability to rest
Sleep problems

Cám ơn Jen .
ummm... hình như trong cái list của jen toi đã bị gần mọt nửa list ròi . ummm...
Chúc Jen mau khỏi bệnh nhé .