Cabbage soup bận mình ăn thử rồi ngán là, sau vài ngày ăn suốt này nó nhìn thấy là mắc ói rồi đó

ut nho~ wrote:Cabbage soup bận mình ăn thử rồi ngán là, sau vài ngày ăn suốt này nó nhìn thấy là mắc ói rồi đó

sexercise nhiều nhiều đi bé .. Càng nhiều thì càng xuống cân bé ạ

Jubi còn single mà

Jen
Cabbage xay ra uống ko vậy sao uống dzô? có bỏ cam quyt gì cho ngọt ngọt ko sis?

Út+ chubi, tui hiểu cabbage hay rau xay nước khó nuốt lắm. Cố gắng thì mới làm nỗi mà tui nghỉ 1 tuần ngán lắm

EmKay wrote:Jen
Cabbage xay ra uống ko vậy sao uống dzô? có bỏ cam quyt gì cho ngọt ngọt ko sis?

Út+ chubi, tui hiểu cabbage hay rau xay nước khó nuốt lắm.  Cố gắng thì mới làm nỗi mà tui nghỉ 1 tuần ngán lắm

Nấu thành soup ăn, là cái article tui đọc ở fb. Họ có chỉ cách nấu luôn. Cabbage có nhiều nutrients. Tui thích cabbage lắm cho nên hay phi tỏi rồi xào cabbage với green bean. Hay nấu soup ăn. Ăn hoài không thấy ngán.

An không à .. khong excercise thi` .. ăn nó lên .. nhin ăn thì no gain
Hope you can nhịn ăn long time

Oh Jen, hiểu rồi nấu soup huh
Sis có cái lịnk thả dzô đây với. Coi cái nào dể mình theo. Thank you nha


LX, nhịn ăn ki có sức làm gì hết


Anh Tư làm như anh exer sai dử lắm ko bằng. Anh là dạng con cháu bắc Hồ ăn hoài tốn gạo ko lớn ah

Kay:

sáng uống nước )
trưa: ăn salad với 2-3 miếng thịt gà nhõ nhõ.
chiều: ăn Broccoli, carot nhõ, 1 miếng salmon nhõ, ăn vừa no thôi
tối có đói ăn nhẹ trái cây.....

Kay thử 4 tuần coi sau......nha......

cách này tech đã và đang dùng cho tech )..

chúc Kay may mắn....

-tech-

PS: no cơm, no sugar......

Tech ơi
Kay ăn cũng it lắm... đôi khi ăn salad 1 tuần ngon lành xuống được 3,4lbs rồi ...cứ cuối tuần party wuất từa lưa nó lên 5,6lb luôn. Nói nghĩ chơi đám ăn nhậu là mình xuống mảnh mai liền.... mà sao nhìn food ko ngoẳnh mặt được , chán mình lắm ah

Cơm Kay cũng it ăn... mà sao cảm giác người nặng nề sao 1 lần ăn, có khi khó chịu ói xong khoẻ hơn... nhưng lên cân điều điều, bực lắm

Có em bé rồi......chúc mừng. Muốn gái hay muốn trai

tech wrote:Kay:

sáng uống nước )
trưa: ăn salad với 2-3 miếng thịt gà nhõ nhõ.
chiều: ăn Broccoli, carot nhõ, 1 miếng salmon nhõ, ăn vừa no thôi
tối có đói ăn nhẹ trái cây.....

Kay thử 4 tuần coi sau......nha......

cách này tech đã và đang dùng cho tech )..

chúc Kay may mắn....

-tech-

PS: no cơm, no sugar......

Tech, phải có carb. nha, không ăn coi chừng blood sugar lại tăng lên như rocket nha ... đàn ông nên ăn 60 gr carb. per day

EmKay wrote:Tech ơi
Kay ăn cũng it lắm... đôi khi ăn salad 1 tuần ngon lành xuống được 3,4lbs rồi ...cứ cuối tuần party wuất từa lưa nó lên 5,6lb luôn.  Nói nghĩ chơi đám ăn nhậu là mình xuống mảnh mai liền.... mà sao nhìn food ko ngoẳnh mặt được , chán mình lắm ah

Cơm Kay cũng it ăn... mà sao cảm giác người nặng nề sao 1 lần ăn, có khi khó chịu ói xong khoẻ hơn... nhưng lên cân điều điều, bực lắm

Kay, sis ăn theo kiểu 1000 calories per day đi sẽ không bị lên cân ... mình ăn ngày 3 bữa, mỗi bữa 300 calories, ăn rau cũ nhiều nhất là loại rau nào có nhiều fiber càng tốt

hoaihuong le wrote:

EmKay wrote:Tech ơi
Kay ăn cũng it lắm... đôi khi ăn salad 1 tuần ngon lành xuống được 3,4lbs rồi ...cứ cuối tuần party wuất từa lưa nó lên 5,6lb luôn.  Nói nghĩ chơi đám ăn nhậu là mình xuống mảnh mai liền.... mà sao nhìn food ko ngoẳnh mặt được , chán mình lắm ah

Cơm Kay cũng it ăn... mà sao cảm giác người nặng nề sao 1 lần ăn, có khi khó chịu ói xong khoẻ hơn... nhưng lên cân điều điều, bực lắm

Kay, sis ăn theo kiểu 1000 calories per day đi sẽ không bị lên cân ... mình ăn ngày 3 bữa, mỗi bữa 300 calories, ăn rau cũ nhiều nhất là loại rau nào có nhiều fiber càng tốt

Đúng rồi đó, ăn vậy làm sao lên cân. Chị cũng ăn ngày 3 bữa, có thấy lên cân đâu. Trời ơi, bữa nào cũng nhai mỏi cả hàm mà nó hong chịu lên cân

Wenn wrote:

hoaihuong le wrote:

EmKay wrote:Tech ơi
Kay ăn cũng it lắm... đôi khi ăn salad 1 tuần ngon lành xuống được 3,4lbs rồi ...cứ cuối tuần party wuất từa lưa nó lên 5,6lb luôn.  Nói nghĩ chơi đám ăn nhậu là mình xuống mảnh mai liền.... mà sao nhìn food ko ngoẳnh mặt được , chán mình lắm ah

Cơm Kay cũng it ăn... mà sao cảm giác người nặng nề sao 1 lần ăn, có khi khó chịu ói xong khoẻ hơn... nhưng lên cân điều điều, bực lắm

Kay, sis ăn theo kiểu 1000 calories per day đi sẽ không bị lên cân ... mình ăn ngày 3 bữa, mỗi bữa 300 calories, ăn rau cũ nhiều nhất là loại rau nào có nhiều fiber càng tốt

Đúng rồi đó, ăn vậy làm sao lên cân. Chị cũng ăn  ngày 3 bữa, có thấy lên cân đâu. Trời ơi, bữa nào cũng nhai mỏi cả hàm mà nó hong chịu lên cân

Lên hết nổi luôn rồi

Tui dể lên cân lắm ai kia bạn bè ơi

Quất 10-12hrs ngủ thẳng cẳng là mấy hôm qua quân mang chậc bụng ah

Mà lên cân là đit nhoi như đit vịt, xuống cân tí là ngực lép xẹp như Hoài Linh

Ai kia ơi 1000 tính sao? Food mình cook sao tính được?
Ko ăn carb blood sugar là sao? Mình lú cái này, đáng ra là xuống chứ?

Trời ngủ như lợn hèn gì sụt cân sao nổi......

Ngủ 4 tiếng thôi còn 2 tiếng kia tâm sự loài chim hải âu.....

vietnam4all wrote:Trời ngủ như lợn hèn gì sụt cân sao nổi......

Ngủ 4 tiếng thôi còn 2 tiếng kia tâm sự loài chim hải âu.....

Đâu phải ai cũng thích đóng phim lợn đâu nah



Ah mà làm gì 2 tiếng lâu thế ?

EmKay wrote:Mấy ngày ăn với ăn ... tui như heo nái rồi
Có ai biết trà hay uống gì xuống cân làm ơi giúp tui

Tui ì ạch chán quá
Bể phọt hết rồi ấy ơi

Buồn

Khi con người đã có tinh thần sung sướng thì ăn bánh lạt với pâté cũng "ì ạch" thôi ..

Muốn ốm nhanh chỉ còn cách duy nhất là tự mình tạo ra stress mà thôi . ..vì chỉ có stress mới có cường độ làm cho con người mau xuống cân rất lẹ nhất ..,

EmKay wrote:8,
Đàn ông sao khó lên cân chứ tui thấy phụ nữ đa số ngửi food thôi cũng thấy cái bụng nặng thêm

Chán wá

Đàn ông khó lên cân vì theo định luật "Âm Duơng hoà hợp" ...đàn ông chỉ có cho thôi .. cho thôi chả nhận được gì cả thì phải bị " ốm nhôm ốm nhách hoá" chứ ..

Sở dĩ mấy bà dể sanh phì vì tối ngày đuộc nhận hoải từ mấy ông lại có tinh thần hỏng bị stress thì lảm sao ốm như mấy Models đi cà ẹo cà ẹo chứ ..