Mấy ngày ăn với ăn ... tui như heo nái rồi
Có ai biết trà hay uống gì xuống cân làm ơi giúp tui

Tui ì ạch chán quá
Bể phọt hết rồi ấy ơi

Buồn

Có loại trà diet đó, uống vô là ngồi đồng luôn trong restroom,bảo đảm xuống cân liền

thêm có vài ký cũng đâu có sao

Bé ut, mấy cái trà tè re đó chắc ko good phải ko? Sao nàng cười dzị? Nàng chia sẻ kinh nghiệm ngồi đồng đọc internet đi? Tui cần giảm cân chỉ ko muôn ê đít thui... dzụ đau đít tui sợ

8,
Đàn ông sao khó lên cân chứ tui thấy phụ nữ đa số ngửi food thôi cũng thấy cái bụng nặng thêm

Chán wá

Nói chớ bây gì  ăn kiêng đi, mình đang làm nè, 1 ngày ăn 2 bửa thôi, no Snack either skip breakfast or dinner

ut nho~ wrote:Nói chớ bây gì  ăn kiêng đi, mình đang làm nè, 1 ngày ăn 2 bửa thôi, no Snack either skip breakfast or dinner

Jubi đang cần . Làm ơn bày jubi đi . 2 bữa skip dinner là sao ?

intermittent FASting
You you ăn dinner xong around 5 pm, don’t eat any thing until lunch next day
No snack, just skip breakfast

Eat every day 2 meals lunch and dinner

có người nhịn đói không được, nhịn là muốn bịnh , ăn vô "phẻ re" 

ut nho~ wrote:intermittent FASting
You you ăn dinner xong around 5 pm, don’t eat any thing until lunch next day
No snack, just skip breakfast

Lunch ăn 1 bụng no hay sao?

8DonCo wrote:có người nhịn đói không được, nhịn là muốn bịnh , ăn vô "phẻ re" 

Em biết anh nói ai . Ấy Không bao giờ xuất hiện trừ khi có thread đồ ăn là vào hihihi

Choose healthy food, no processed food
Ăn bình thường thôi

ut nho~ wrote:intermittent FASting
You you ăn dinner xong around 5 pm, don’t eat any thing until lunch next day
No snack, just skip breakfast

Cám ơn út nhỏ để jubi thử . Không biết work Cho Jubi không vì I eat big ass meals

Mấy ngày đầu chưa quen thì hơi khó, khi quen rồi Ăn nhiều thấy khó chịu

Khi đói uống nước , tea

ut nho~ wrote:Choose healthy food, no processed food
Ăn bình thường thôi

Ok thank you mình sẽ try

Tật xấu là tui nhịn cũng hay lắm.... nhưng cuối tuần bị rủ party ăn khuya hư bột hư đường từ búp bê mẫu thành búp bê hư luôn

ut nho~ wrote:intermittent FASting
You you ăn dinner xong around 5 pm, don’t eat any thing until lunch next day
No snack, just skip breakfast

Diet kiểu này không thấy healthy út ơi  . Breakfast là most important meal of the day mà

Kay, hôm qua tình cờ đọc cách sụt cân, up to 10lbs trong 1 week bằng cách ăn soup cabbage. Google thử đi. Họ khuyên chỉ nên làm theo one week thôi. Ăn lâu dài thì không healthy.

No you coi trên YouTube intermittent FASting Dr Berg he explains very good, breakfast is not an important breakfast