58 phút quật 600 calo Ríe.. tam rửa xong tối này đe chồng quat 1 phát burn thêm 200 calories .. Lol

Mình đi có 40’ là sụm chân rồi.

Đẹp: dạo này manh động nha......làm luôn OX )..

tech wrote:Đẹp: dạo này manh động nha......làm luôn OX )..

Quật OX mà hơn 600 calories thì chắc ổng te tua, tan nát còn gì đời trai!

chị Gà)).......tiêu đời him ))

Ngày nào cũng tập thể dục hai thứ trên la cô Vi ghen bỏ đi chổ khác chơi

Nhẹ nhàng mà lose được 600 calories  Hôm qua tui chỉnh được incline .... Đi 1.20hr, sau đó mỏi 2 cái chân quá trời.  Hôm nay đi tiếp dùng incline.... 1 thời gian sẽ quen.  Nhờ chỉnh được incline, burn calories nhanh hơn lúc trước nhiều.

nhatrangdep wrote:58 phút quật 600 calo Ríe.. tam rửa xong tối này đe chồng quat 1 phát burn thêm 200 calories ..  Lol
 

Lại nói tầm bây tầm bạ nữa ..

Làm gì có huyện quất chồng mất đi  200 calories 


Theo lời đồn của tình đời , phụ nữ sau khi lấy chồng sanh ra phát tướng phì nhiêu thêm , mũm mĩm thêm , đẩy đà hơn trước khi lấy chồng ... Thiên hạ để ý rằng con gái trước khi lấy chồng có tướng ốm nhom hơn sau khi lấy chồng (ai hỏng tin lấy hình lúc làm đám cưới so với hình bây giờ đi )  ... điều này chứng minh sự quất chồng chỉ giúp cho thêm mũm mĩm mà thôi ....


Chỉ có Melania Trump quất ông chồng tốn mất  200 calories  mà thôi vì hỏng có chuyện sanh ra thân thể phì nhiêu thêm .. xin đừng đổ thửa trình độ FLOTUS có chế độ ăn uống suy dinh duỡng nhé .. 

HaNguyen wrote:Mình đi có 40’ là sụm chân rồi.

tối qua Đẹp coi được 2 episodes của house hunter ..coi rồi cứ muốn coi cho hết để coi kết quả họ chọn mua nhà nào ..sis làm thử coi show nào thích, rồi mình sẽ ráng là nó tới thôi ..

Tẹt - nói quất cho vui thui chớ lên giu+ờng tui ôm phone chat đến 12 giờ khuya mới đi ngủ workout kiểu này con Cô Vi có nhập thì cũng chấp tay lạy bỏ đi ..thiệt ra tui mạnh bạo lắm, không dễ gì thua nó ..chỉ sợ gia đình thui .. bà chị gái tui bị xuyển ..bả sợ chết, bả bịnh cảm mà bả than tùm lum sợ bị dính con Cô Vi ..giờ bớt rồi

sis Gà - hôm qua group text với nhóm chị làm masks ..tinh' kêu mấy chỉ relax nghĩ mà họ cứ xin thêm ..rồi làm thêm, kiếm elastic cũng lòi con mắt mơi order elastic từ Cali tới Thứ Hai mới đến ..

bac' Kuko - bác rảnh du+~ héng ...

Jen - inclined nó burn calories dữ lắm ..mà bà đi khoảng 15-20 phút là mồ hôi nó ra rồi ..tui đi 1 lớp zumba 1 tiếng mà mô hôi ra có tí ..mà tui giựt cũng dữ lắm ..phải công nhận cái elliptical đi đã thiệt ...

hehe the best workout is s e x! hehe