Sao hong thấy hình tech con ? Bữa đó tech đi cả nhà hay đi với bạn ?

tech wrote:@anh Floridian: chổ tắm không có đá anh. đều là cát.....

@HT: ))........nói chứ tech xuống nước với tech con chứ tech nào bơi giỏi đâu ))

@Kokuy: không có sau...biển ở RI khoảng 75 độ là tăm được, còn ở Hampton, NH thì hmm lạnh lắm ). thank you. tech 1 cô là đủ rồi ) tới 5 cô ) nhiều quá......

@Jen: hmm NewPort RI over night không sau cả rất an toàn. Wow OX Jen đi về hết 16 hrs rồi..mệt lắm nha.

@EmKay: mèn ơi.....))......chút xíu nữa VNForAll vào nha )).

Hihi,
Ghẹo Tech thôi. Mình biết bơi. Có điều lâu quá rồi không có nhảy xuống biển. Lần gần nhất tắm là ở Laguna Beach, bị vọp bẻ nên biết sợ vì thấy mình đã già thật rồi.

tech wrote:Kokuy: ) vụ này tech có nghe quá đó nha ).. có gần nhà anh 8 không hén ))

Qua Canada thì nghỉ đi đến chuyện mấy bà đầm sồn dồn đi, ....còn nghĩ đến thằng cha sồn sồn 8DC làm chi vậy hè

Tech, có bắt đuọc con covid-19 nào khong ?

May4phuong wrote:Sao hong thấy hình tech con ? Bữa đó tech đi cả nhà hay đi với bạn ?

đi vói ghệ sao cho Mây coi đuọc

hoàng tử lưng gù wrote:

tech wrote:@anh Floridian: chổ tắm không có đá anh. đều là cát.....

@HT: ))........nói chứ tech xuống nước với tech con chứ tech nào bơi giỏi đâu ))

@Kokuy: không có sau...biển ở RI khoảng 75 độ là tăm được, còn ở Hampton, NH thì hmm lạnh lắm ). thank you. tech 1 cô là đủ rồi ) tới 5 cô ) nhiều quá......

@Jen: hmm NewPort RI over night không sau cả rất an toàn. Wow OX Jen đi về hết 16 hrs rồi..mệt lắm nha.

@EmKay: mèn ơi.....))......chút xíu nữa VNForAll vào nha )).

Hihi,
Ghẹo Tech thôi.  Mình biết bơi.  Có điều lâu quá rồi không có nhảy xuống biển.  Lần gần nhất tắm là ở Laguna Beach, bị vọp bẻ nên biết sợ vì thấy mình đã già thật rồi.

Bơi ma bị vọp bẻ xem như xong tuồng đó nhen ... cho nên trước khi bơi phải ăn chất có đường hơi nhiều đê tránh sư vọp bẻ ..

Tech,
Được khen cí mắc cở dzị hả, trời !

May4phuong wrote:Sao hong thấy hình tech con ? Bữa đó tech đi cả nhà hay đi với bạn ?

May: here tech con.......dạo này Mây khoẻ luôn chứ?

https://photos.app.goo.gl/JuWuXz6JRCV1ty4H9

hoàng tử lưng gù wrote:

tech wrote:@anh Floridian: chổ tắm không có đá anh. đều là cát.....

@HT: ))........nói chứ tech xuống nước với tech con chứ tech nào bơi giỏi đâu ))

@Kokuy: không có sau...biển ở RI khoảng 75 độ là tăm được, còn ở Hampton, NH thì hmm lạnh lắm ). thank you. tech 1 cô là đủ rồi ) tới 5 cô ) nhiều quá......

@Jen: hmm NewPort RI over night không sau cả rất an toàn. Wow OX Jen đi về hết 16 hrs rồi..mệt lắm nha.

@EmKay: mèn ơi.....))......chút xíu nữa VNForAll vào nha )).

Hihi,
Ghẹo Tech thôi.  Mình biết bơi.  Có điều lâu quá rồi không có nhảy xuống biển.  Lần gần nhất tắm là ở Laguna Beach, bị vọp bẻ nên biết sợ vì thấy mình đã già thật rồi.

toi cung cam tháy vạy, già ròi vừa yếu vừa nặng. Có mọt lần đi bơi ban đêm, lặn xuóng bắt con lobster. Lúc bơi lên bị bẻ mọt chân, bơi lên mọt chân . Chác là hoảng quá cho nên mình ráng đạp cho mạnh, bẻ luon chân kia . Vừa đău vừa hoảng . Cũng may là chỗ đó shallow thoi . Lên tói surface khong nổi đuọc mà cứ chìm cho dù là nằm dài ra . Cái float lại ở xa . Sau lần đó cứ bị bẻ hoài . Chán thiẹt .

HT: wowo bơi mà bị vọp bẻ là nguy hiễm lắm đó.........tech đã bị 1 lần rồi.....

Kokuy: )))....

anh DamTC: không có anh ơi.....ai cũng MASK all the times........đó anh.

EmKay: lâu lâu cho tech mắc cở 1 lần nha )) Kay...

CNP: có lần tech bị vọp bẻ, lần đó quá đau luôn,,,,,tech biết khi bị vọp bẻ là không nên gòng, nhưng vẫn bị đau.

Kokuyukai wrote:

hoàng tử lưng gù wrote:

tech wrote:@anh Floridian: chổ tắm không có đá anh. đều là cát.....

@HT: ))........nói chứ tech xuống nước với tech con chứ tech nào bơi giỏi đâu ))

@Kokuy: không có sau...biển ở RI khoảng 75 độ là tăm được, còn ở Hampton, NH thì hmm lạnh lắm ). thank you. tech 1 cô là đủ rồi ) tới 5 cô ) nhiều quá......

@Jen: hmm NewPort RI over night không sau cả rất an toàn. Wow OX Jen đi về hết 16 hrs rồi..mệt lắm nha.

@EmKay: mèn ơi.....))......chút xíu nữa VNForAll vào nha )).

Hihi,
Ghẹo Tech thôi.  Mình biết bơi.  Có điều lâu quá rồi không có nhảy xuống biển.  Lần gần nhất tắm là ở Laguna Beach, bị vọp bẻ nên biết sợ vì thấy mình đã già thật rồi.

Bơi ma bị vọp bẻ xem như xong tuồng đó nhen ... cho nên trước khi bơi phải ăn chất có đường hơi nhiều đê tránh sư vọp bẻ ..

Hihi,

Lần đầu em mới nghe ăn chất đường trước khi bơi đó anh K. Nguời khác bị vọp bẻ không biết sao, chứ em nén đau rồi thả lõng người nổi lềnh bềnh và nhờ người bơi ở gần đó đẩy mình vô bờ dùm.

Em biết bơi lúc còn nhỏ lắm, khoãng 6 tuổi thôi. Theo mấy người anh họ trong nhà đi vào hồ bơi. Không biết sâu cạn thế nào, nhảy bùm xuống chỗ cao nhất, anh bạn của người quen thấy em chới với tay chân khua loạn xạ, vội nhảy xuống kéo lên bờ. Xanh mặt và no căng bụng luôn. Năm 11 tuổi, em băng sông với đám trong xóm, kêu thằng em nhỏ hơn em 3 tuổi đu sau lưng em, rồi bơi qua sông. Đến giữa dòng nước chảy xiết quá, nó sợ ôm chặt cổ em, làm em thở không được, tìm mọi cách đẩy ra mà không được, nên 2 đứa chìm dần xuống. Cũng may em có dặn mấy đứa xung quanh bơi gần, tụi nó nhào vô tách thằng em rồi nâng nó lên. 2 anh em chết hụt. Sau đó vài năm, đi bơi ở dòng sông khác, bị nước xoáy kéo xuống. Nhờ lanh trí và có chút kinh nghiệm, không có vùng vẫy, mà để nó kéo xuống sâu rồi nó cũng đẩy mình ra khỏi chổ xoáy đó thôi.

Nhưng mà từ hồi qua đây, ít khi em đi bơi vì nước lạnh quá. Lần ở Laguna Beach, là có warm up kỹ lưỡng rồi mà vẫn bị vọp bẻ, vì nước quá lạnh, và chắc cơ thể đã yếu hơn hồi còn trẻ.

tech wrote:CNP: có lần tech bị vọp bẻ, lần đó quá đau luôn,,,,,tech biết khi bị vọp bẻ là không nên gòng, nhưng vẫn bị đau.

Đúng đó Tech. Gòng là nó xiết toàn thân không cục cựa gì được luôn đó.

HT: có lần tech đang tennis vào mùa đông (in-door) tech bị vọp 1 cái rồi xong luôn.....hết chạy luôn. Nhưng tech nghe nói dầu xanh cũng tốt lắm đó, tha vòng vòng chổ đau là hết.

Lúc bình thuòng ngòi tính toán ra, làm đủ trò cho nó chắc, tháy dễ lắm . Lúc bị bẻ, cho dù là duói nuóc hay trên bờ cũng khong biét đường đỡ . Có khi đău đến nỗi nằm lăn ra mà thở thoi cũng đău  

Thoe toi biét thì mình nên stretch cái muscle đang bị đău .

hoàng tử lưng gù wrote:

Kokuyukai wrote:

hoàng tử lưng gù wrote:

Hihi,
Ghẹo Tech thôi.  Mình biết bơi.  Có điều lâu quá rồi không có nhảy xuống biển.  Lần gần nhất tắm là ở Laguna Beach, bị vọp bẻ nên biết sợ vì thấy mình đã già thật rồi.

Bơi ma bị vọp bẻ xem như xong tuồng đó nhen ... cho nên trước khi bơi phải ăn chất có đường hơi nhiều đê tránh sư vọp bẻ ..

Hihi,

Lần đầu em mới nghe ăn chất đường trước khi bơi đó anh K.  Nguời khác bị vọp bẻ không biết sao, chứ em nén đau rồi thả lõng người nổi lềnh bềnh và nhờ người bơi ở gần đó đẩy mình vô bờ dùm.

Em biết bơi lúc còn nhỏ lắm, khoãng 6 tuổi thôi.  Theo mấy người anh họ trong nhà đi vào hồ bơi.  Không biết sâu cạn thế nào, nhảy bùm xuống chỗ cao nhất, anh bạn của người quen thấy em chới với tay chân khua loạn xạ, vội nhảy xuống kéo lên bờ.  Xanh mặt và no căng bụng luôn.  Năm 11 tuổi, em băng sông với đám trong xóm, kêu thằng em nhỏ hơn em 3 tuổi đu sau lưng em, rồi bơi qua sông.  Đến giữa dòng nước chảy xiết quá, nó sợ ôm chặt cổ em, làm em thở không được, tìm mọi cách đẩy ra mà không được, nên 2 đứa chìm dần xuống.  Cũng may em có dặn mấy đứa xung quanh bơi gần, tụi nó nhào vô tách thằng em rồi nâng nó lên.  2 anh em chết hụt.  Sau đó vài năm, đi bơi ở dòng sông khác, bị nước xoáy kéo xuống.  Nhờ lanh trí và có chút kinh nghiệm, không có vùng vẫy, mà để nó kéo xuống sâu rồi nó cũng đẩy mình ra khỏi chổ xoáy đó thôi.

Nhưng mà từ hồi qua đây, ít khi em đi bơi vì nước lạnh quá.  Lần ở Laguna Beach, là có warm up kỹ lưỡng rồi mà vẫn bị vọp bẻ, vì nước quá lạnh, và chắc cơ thể đã yếu hơn hồi còn trẻ.

Cái này là rat nguy hiem. Toi sợ bơi sông, vì nó chìm hơn bơi biển

tech wrote:HT: có lần tech đang tennis vào mùa đông (in-door) tech bị vọp 1 cái rồi xong luôn.....hết chạy luôn. Nhưng tech nghe nói dầu xanh cũng tốt lắm đó, tha vòng vòng chổ đau là hết.

Dầu gió xanh tốt lắm. Nhưng mà lúc bị vọp bẻ thì làm sao mà có dầu sẵn ở đó được Tech. Hồi nhỏ ông thầy dạy võ có chỉ là khi bị vọp bẻ, thì đừng gòng, và thả lõng chỗ nào được thì ráng thả lõng, rồi thì dùng tay xoa nhè nhẹ giữa lòng bàn chân. Vì huyệt bàn chân dẫn khí chạy lên đầu. Đả thông chỗ bị bị vọp bẻ tắc nghẽn.

ChauNPhat wrote:Lúc bình thuòng ngòi tính toán ra, làm đủ trò cho nó chắc, tháy dễ lắm . Lúc bị bẻ, cho dù là duói nuóc hay trên bờ cũng khong biét đường đỡ . Có khi đău đến nỗi nằm lăn ra mà thở thoi cũng đău  

Thoe toi biét thì mình nên stretch cái muscle đang bị đău .

Hihi,

Đúng là không có đường nào để đỡ hết. Chỉ giữ bình tĩnh là điều ưu tiên, rồi thì thả lõng thôi. Càng stretch thì càng bị nó xiết đó Châu Nhuận Phát.

Lúc bị nhẹ thì relax nó đỡ, còn khi bị nặng rát đău và cho dù relax nó vẫn continue to cramp thì relax khong đuọc đâu ...
Nguoi ta nói khi bị muscle cramp ở calf thì nắm ngón chân kéo lên. Lần sau bị Hoang tử thử đi nha . Works well.
Khi nằm xuóng, nắm máy ngón chân kéo lên, while leg straight out as much as possible: calf muscle stretch ra . Còn nguọc lại, khi flex cái ankle (toe pointed outward) thì calf muscle contract. Khi stretch calf thì sẽ đỡ đău và mau khỏi . khi contract calf lúc đang bị bẻ là đi the hell luon

... Bởi vạy cho nên khi ở duói biển mà mình bị cramp, tụi nó hay nắm bàn chân của mình gấp nguọc lên (assumming mình đang nằm ngửa)

Nói thì nói hay như vạy, chỉ làm đuọc khi ở nhà, và khi đău ít thoi . Còn có khi bị đău nhièu, thở khong đuọc luon hoặc khi đang ở duói biển thì tôi khong làm gì đuọc, chỉ có nguòi khác làm dùm thoi . Vì khi mình ráng co chân lên để nắm ngón chân của mình, thì chính mình đang contract cái calf để đưa chân lên . Lúc đó là lúc mình làm cho đău thêm, và lúc đó đầu mình tự động bị nhấn xuóng nuóc (nằm ngửa), cho nên rát khó làm .

Toi đã bị cả trên bờ và duói nuóc nhièu lần ròi . Vì già ròi, chân yéu mà có nhièu truòng hợp khi bơi mình quên đi push quá sức specially khi mình mang fins rẻ tiền

ChauNPhat wrote:Lúc bị nhẹ thì relax nó đỡ, còn khi bị nặng rát đău và cho dù relax nó vẫn continue to cramp thì relax khong đuọc đâu ...
Nguoi ta nói khi bị muscle cramp ở calf thì nắm ngón chân kéo lên. Lần sau bị Hoang tử thử đi nha . Works well.
Khi nằm xuóng, nắm máy ngón chân kéo lên, while leg straight out as much as possible: calf muscle stretch ra . Còn nguọc lại, khi flex cái ankle (toe pointed outward) thì calf muscle contract. Khi stretch calf thì sẽ đỡ đău và mau khỏi . khi contract calf lúc đang bị bẻ là đi the hell luon

... Bởi vạy cho nên khi ở duói biển mà mình bị cramp, tụi nó hay nắm bàn chân của mình gấp nguọc lên (assumming mình đang nằm ngửa)

Nói thì nói hay như vạy, chỉ làm đuọc khi ở nhà, và khi đău ít thoi . Còn có khi bị đău nhièu, thở khong đuọc luon hoặc khi đang ở duói biển thì tôi khong làm gì đuọc, chỉ có nguòi khác làm dùm thoi . Vì khi mình ráng co chân lên để nắm ngón chân của mình, thì chính mình đang contract cái calf để đưa chân lên . Lúc đó là lúc mình làm cho đău thêm, và lúc đó đầu mình tự động bị nhấn xuóng nuóc (nằm ngửa), cho nên rát khó làm .

Toi đã bị cả trên bờ và duói nuóc nhièu lần ròi . Vì già ròi, chân yéu mà có nhièu truòng hợp khi bơi mình quên đi push quá sức specially khi mình mang fins rẻ tiền

Chắc có lẻ là em chỉ bị vọp bẻ nhẹ ở 1 bàn chân chân chứ chưa đến cả bắp chân, nên không đến nỗi nào. Cách anh chỉ vừa rồi em có nghe nói đến mà chưa từng thử qua. Nhưng thấy các cách đó make sense dưới cái nhìn vật lý.