Nam nay xmas Chi co' mua skincare make up gi\ khong?

Chi. con di gym khong?

Năm nay Gà 0 mua gì hết including skincare. Noel năm rồi nhỏ cháu cho 1 set skincare của Origins còn chưa mở ra xài. Sợ để lâu quá sẽ expired.

Gà vẩn còn cái set Whoo đang ráng xài cho hết. Chắc Gà làm biếng 0 xài thường xuyên cho nên xài vẩn chưa xong mấy cái đang có.

Gà bắt đầu đi gym lại khoảng 2 tháng nay and it felt really good. Nhưng nguyên tuần nay Gà 0 có tập gì hoặc cũng 0 tính đi gym just to be safe for ỏur Christmas gathering để khỏi lây cho người khác.

Sáng này đi bộ trong neighborhood gặp thằng neighbor across the street ổng nói cả family of 4 đang bị COVID và ổng sửa soạn chạy đi pick up đồ ăn curbside và sẽ double up his masks. Lúc nói chuyện với mình thì ổng đứng bên kia đường và 0 có đeo mask. Hy vọng we will be okay vì cũng đứng xa và ờ ngoài đường thoáng.

em tự hứa với lòng là em hong đi hoard skincare / make up nua~ nhung chứng nào tât. nấy thôi à (lol)



vụ. gym thì đi mà hong deo mask thì sợ , mà đeo thì sao thay hoi khó thở quá ha...chị cẩn than vay là tốt .

TuTu wrote:vụ. gym thì đi mà hong deo mask thì sợ , mà đeo thì sao thay hoi khó thở quá ha...chị cẩn than vay là tốt .

Mới đầu đeo thấy cũng ngộp lắm.  Sau này mua được mấy cái mask N95 của tụi Koreans thì dể thở hơn.  Tuy nhiên in between songs vẩn mở ra uống nước và lấy hơi lại 1 tí.  Nếu xui xẻo mà inhale vào lúc đó thì cũng tiêu tùng.

Mấy tháng nay 0 hiểu tại sao I started to lose weight làm cũng hơi worried. Đả đi làm colonoscopy, mamogram, Obgyn check ups rồi đều okay. Đang chờ tới đầu năm sau lấy hẹn đi check cái thyroid cancer lại coi có okay và nhờ BS coi lại thuốc thyroid có cần giảm xuống bớt 0 sao tự nhiên sụt hết 10 pounds rồi.

Lúc trước exercise 2-3 tiếng/ngày mà vẩn 0 sụt cân được rồi complained. Bây giờ chỉ tập 1 tiếng thôi lại sụt và cũng complained/lo sợ! OX nói mai mốt lên cân lại bây giờ thì lúc đó lại than thở sao mập quá!

Gà có ăn uống như bình thường không? Nếu ăn diet thì sụt cân nhanh lắm, exercise chỉ là phụ nó không làm giảm cân đâu.

Cuom: tui nghĩ Gà đi gym, exercise để maintain cái weight and stay healthy chứ không phải để lose weight, Gà looks(ed) well fit mà, exercise vẫn tốt cho sức khỏe

Đúng Rice. Exercise chỉ làm cho mình khoẻ mạnh và maintain weight chứ ít khi làm giảm cân. Nhưng nếu vẫn ăn uống bình thường mà tự nhiên sụt cân nhiều thì không hiểu tại sao.

Cuom: intake less than cái calorie mình burn thì xuốgn cân thôi Cuom, chỉ cái là cái rate mình burn calorie tùy mỗi người nữa ví dụ giai đoạn bước vào tắt kinh, hoa*.c sau tắt kinh, thường phụ nữ bị vấn đề mentalism, cái rate burn calorie rất là thấp, Gạo bị trường hợp này á Cuom . I put on about 40 lbs khi mang bầu tại Gạo bị best rest hơn 3 tháng cuối mang thai. Mang thai cũng lớn tuổi thành ra rất là khó khăn lose weight, Gạo tried giãm ăn, and exercise mỗi ngày (hồi giờ vẫn exercise từ trẻ tới giờ) mà Gạo chỉ xuống được 25 lbs in 10 years, giờ còn khoảng 10-15lbs mà 2 năm nay xuống được có 4 lbs à . ox thấy Gạo frustrated vụ losing weight, ổng còn kêu sign up để tụi prof. nó giúp mình mà Gạo thấy chưa cần thiết .

Sis Rice, tui đã tried nhiều diet lắm. Nó worked được 1 thời gian rồi đâu lại vào đó. Hiện giờ thì đang theo intermittent fasting, mới đầu ăn ngày 2 bữa theo 18/6 nghĩa là fast 18 hrs, ăn trong vòng 6 hrs, thấy xuống sơ sơ, thích quá nên giờ chỉ ăn 1 meal a day, fast 24 hrs. xuống lbs nhiều thấy cái bụng ốm lại hẳn. Quần áo cũ hồi xưa mặc lại vừa vặn luôn.

Chi Cuom xuong lbs vậy guong mặt ok ko? Kly xuong lbs la nhin già lắm.

Nhìn ok Kly, mập quá có nọng nhìn thấy già, chứ ốm thì thon gọn lại thấy trẻ trung hơn. Phải tập thể dục nữa, đừng bỏ, thể dục làm mình khoẻ hơn.

Kky hien tai 108-114lbs. Má sẽ bi hóp neu ma xuong 104lbs. Thường ngày walk 2-3 miles a and body stretch thoi. Lazy tap the duc lắm luôn (

Kly xuống tới mức quy định của mình được rồi. Đi bộ thường xuyên là tốt nhứt đó.