dạo này sao tui ăn bạo quá trời ..hôm nay tính fasting mà sao cái bụng nó đói te tua rồi ..

cách đây mấy tháng tự nhiên chị thèm chè hoài, ăn quá trời, kết quả lên lbs nhờ đi bộ and exercise chứ ko mấy tháng đó lên nhiều à

chắc ăn để xả stress thua stock chớ gì

bro BAM - mình hem biết chơi stock ..mình hem có máu cờ bạc 

chị Gạo - hem hiểu sao ăn hoài đói hoài ..mới quất trái táo, giờ còn trái chuối ..chút nữa tính mua lunch ăn chớ kiêu này sợ đói qua em xĩu 

401k cung la stock chu la cai gi

cai gi co loi la mau co bac

nhatrangdep wrote:dạo này sao tui ăn bạo quá trời ..hôm nay tính fasting mà sao cái bụng nó đói te tua rồi ..

Chắc là có bầu phải không chị Đẹp? Just joking.

có 401K ..mà từ dạo Putin đem quân đánh Ukraine mình hem dám login vô coi ..sợ tối ngủ hem được ..kịa để đó gùi hết chiến tranh tình hinh lên thì mình sẽ vô coi nó sống chết ra sao ..

bro Gù - mình có bầu chắc báo trí sẽ lên news 

Đẹp: mấy tuần rầu.....nè )))

-TECH-

Tech - cã 2 đều hết súng đan thì làm gì mây tuần Tech ??? 

Van con loi ma so gi
Last year tui gain 277K, tu thang 1 cho toi hom nay , loss 190K, nhu vay la mat tien loi thoi

ne login dom, dom cho toi khi nao khong phai so nua thi luc do tien khong la gi het, co thi xai , hong co thi cung hong chet ai

mình còn nhiều thời gian ...giớ stock đang xuống tấp vo 401K nhie^ù chơi max luôn 


gùi đợi gần retired mình sẽ check coi sao chớ hem check nữa ..lên xuống để mặc số trời đi, có gì xài của OX 

Chơi max là hãng cho max và match bao nhiêu thì mình theo tới đó, phải không Đẹp?

Cuom wrote:Chơi max là hãng cho max và match bao nhiêu thì mình theo tới đó, phải không Đẹp?

hãng Đẹp chỉ match 5% thôi Cườm ..mình coi thuế họ cho mình bao nhiêu thì minh chơi hết max luôn ..

cái này OX Đẹp làm cho Đẹp, nên cũng lúa ..họ có dạng Roth 401K and 401K ..roth thì mình trả thuế rồi sau này rút ra không đóng thuế, còn 401K sau này mình phải trả thuế lúc mình lấy tiền ra ..nghe nói vậy ..

mấy bros giải thích dùm cho Cườm nha ..

Đẹp, tui mới coi sơ qua IRS về vụ này. 401K max contribution của 2022 là $20,500 (nhiều lắm nhe). Hãng tui cũng match có 5% thôi, nhưng tui bỏ vô 8%. Stock đang xuống nếu còn thời gian nhiều gom vô giá rẻ lúc này rất tốt.

https://www.irs.gov/retirement-plans/plan-participant-employee/retirement-topics-401k-and-profit-sharing-plan-contribution-limits

sis Cườm - giờ sis chơi sao mà max vô $20,500 luôn đi vì nó đang xuống mình chơi max mua nhiều share ..

Hãng Đẹp max 5% nhưng họ cho them 10% vô cho 1 năm ..có nghĩa là ho. max 5% + 10% cho mỗi quarter .. 

ví dụ là mình làm 76k 1 năm thì họ cho thêm 7.6K vô, họ la6y' 7.6k chia đều cho 4 quarters , có nghĩa là mỗi quater họ cho thêm vô 401K mình $1,900 bonus

Sẳn đây cho Gà hỏi ké có cách nào làm cho mặt mình đầy đặn hơn without gaining a lot of weight 0?

Gà bị sụt mất 10 pounds in the last 6 months and it shows on my face/neck. 2 gò má và 2 temples bị hóp thấy rõ. Shoulder blades cũng thấy xương xẩu nhiều hơn.

Khi lên cân thì bị bụng và mông bự hơn which I don't want. Nhưng khi sụt kí thì sụt ở ngực & my face which are areas that I don't want to lose!

collagen sis Gà ..mà cũng tuỳ, ốm là cái mặt đi trước ..mặt Đẹp ròm nên không dám để ốm quá nhìn nó te tua

nhatrangdep wrote:collagen sis Gà ..mà cũng tuỳ, ốm là cái mặt đi trước ..mặt Đẹp ròm nên không dám để ốm quá nhìn nó te tua

Uống collagen vitamins hay ăn đồ ăn có collagen? Gà nghe nói uống vitamins collagen does not really help.