mấy chị cho hỏi là khi workout .exercise này nọ mấy chị download nhạc ở đâu xuống để nghe khi tập vậy ?

Gà tập body combat trong lớp thì instructor có sẳn music rồi. 1 tiếng đồng hồ thì có 8 routines với 8 bài nhạc và movements khác nhau. Sau chót là tập abs nhưng Gà 0 bao giờ ở lại phần này hết vì I hate abs exercises!

Gà giờ đi gym 1 tuần mấy ngày vay chị ? chi, hay nha, đi gym mà đeo mask ....em giờ đi chợ đeo mask mà em còn ngán quá trời luôn ....

Bé TT: chị nếu tập ở nhà thì chị vừa tập vừa mở mấy cái shows chị recorded lên coi. Tại chị cũng có chừng 10 cái youtube chị theo tập nên nhớ động tác hết rồi . Có khi chị mượn mấy cái series về Travel, national parks, science, history from library về coi . Nếu tập trong gym @work, thì chị nghe podcast lúc dùng Eclipse hay Threadmill.
Mỗi ngày chị đi bộ chị nghe Podcast, mới nghe xong cái của Anderson Cooper "All There Is" chị rất thích vì nói nhiều về grieving khi người thân mình ra đi, hoặc đang lúc chờ để ra đi .
Chị rất chích shows dạng FBI, crimes nên có khi chị nghe Podcast về ~ chuyện thật . Nếu mà được chọn lại dễ dàng, chị sẽ chọn làm FBI profiler I think I'd be a damn good one

chị Gạo ....yes cái đó intresting =FBI profiler , nhièu nguòi đoán trúng phóc nguòi commit crime là white color or blue color ....so* sơ tánh tình ra sao ...nói về crime em van còn ám ảnh cha BTK và cha phi công (colonel , Russels Williams bên Canada ---tu*` vụ này mà em mê coi mí cái crime shows này luôn )- coi riet ròi em khogn^ còn tin ai nữa cả kể bản thân em (LOL)

Mẹ của Anderson là nhà thiet kế thời trang hay sao á ....he là con một ....

em thì nghe nhạc tưng tưng em mói tập được .

TT: Anderson Cooper, mẹ là grand daughter của nhà giàu đầu tiên ở nước Mỹ, the Vanderbilt á em. ngày xưa tổ tin mẹ him giàu hơn treasury dept của nước Mỹ . Mẹ him có 3 đời chồng, có 4 con trai, anh trai cùng cha cùng mẹ với Anderson tự tử chết vì trầm cảm, là sinh viên văn chương của Ivy đang trên đuo8`ng thành công but he tự tự lúc 21t. Anderson còn có 2 người anh cùng mẹ khác cha. Mẹ anh ta bắt đầu là đóng phim, bà con được biệt danh là mẹ đẻ ra quần jeans cho phụ nữ á
Anderson là gay và đã mướn người sanh cho anh 2 đứa con trai trong thời covid

yes em nhớ tên là Vandebilt , hiệu quần jeans này giờ thấy cũng còn bán á .

ụa nghe nói cha Cu-mo from CNN của em bị dza(ng rôi hong biết vụ gì ...giờ hong coi news gì hết , coi ba cái show lá cải gì đâu không

cha Cuom em, gave advíces to his brother cái vụ his brother bị kiện dê gái violated CNN's policy.

Thiệt ra tính vụ dê gái, ôm ôm hug hug lúc interact with female workers của ông Cuom so với vụ bóp đít của Trump is nothing mà bọn BLUE nó ko có forgiven như bọn màu đỏ

em fai? đọc lai nhièu lần vu,. màu đen và màu đỏ , vụ bác Trump và Cu-mô anh
dạo này bị chậm tiêu cực độ .

dạo này chị leo lên máy thì kiếm gì trong youtube coi gùi tập ..không còn đi gym