Thread ăn uống healthy

[TuTu]

Ai co' idea gi vào đây share nha .
Tutu năm nay rang' tư.ep' mình ăn nhiều veggies hơn , ăn seafood và plant based protein, it' thit.lai.

Tuần này mình cắt khoai lang ngot và eggplants ra từng miếng rồi đem nướng ...zuchini và carrot thì đem đi steam .
Sáng quất 1 dĩa mixed vegetable ở trên với vegan bbq
...ngon quá xa' luôn.

Trưa salad với cheese và 1 qua?chuối ....
Đi bộ 45phut' ( canh.tranh với anh D )

[Nhỏ Lan]

Ai co' idea gi vào đây share nha .
Tutu năm nay rang' tư.ep' mình ăn nhiều veggies hơn , ăn seafood và plant based protein, it' thit.lai.

Tuần này mình cắt khoai lang ngot và eggplants ra từng miếng rồi đem nướng ...zuchini và carrot thì đem đi steam .
Sáng quất 1 dĩa mixed vegetable ở trên với vegan bbq
...ngon quá xa' luôn.

Trưa salad với cheese và 1 qua?chuối ....
Đi bộ 45phut' ( canh.tranh với anh D )

[tech]

TuTu: tech like the eating good )), less muối, sugar ), nếu được running 30-45 phút, không cần phải chạy nhanh ). BX tech she running every day.....) and using this one...





cái này nó tiện có WiFi, coi phim, Netflix, YouTube and workout )) BX tech rất thích coi phim )) vừa nấu ăn vưa coi phim cũng được ).

-TECH-

[Nhỏ Lan]

Ai co' idea gi vào đây share nha .
Tutu năm nay rang' tư.ep' mình ăn nhiều veggies hơn , ăn seafood và plant based protein, it' thit.lai.

Tuần này mình cắt khoai lang ngot và eggplants ra từng miếng rồi đem nướng ...zuchini và carrot thì đem đi steam .
Sáng quất 1 dĩa mixed vegetable ở trên với vegan bbq
...ngon quá xa' luôn.

Trưa salad với cheese và 1 qua?chuối ....
Đi bộ 45phut' ( canh.tranh với anh D )

Hi TuTu, chúc em giữ được thức ăn healthy này hoài nha, nếu giữ thói quen ăn uống như vậy được là good lắm đó.

[TuTu]

Thanks sis Lan

Anh Tech : giảm muối giảm đường là tốt anh . Eliptical @ the gym hình như co' 2 loai., one fast motion and one is slower motion...cai' hình anh tech show seems like the fast one hoi kho' đi nha . Nói chung đi eliptical is good , burn more calories than treadmill and easy on the knees .
Đi gym thì tutu đi cái slower motion one

[tech]

TuTu: Right...lúc mua là tech dẫn BX tech đi coi, và thử trước nếu thích thì mua ) $2,999.00 đó ).  

Ok, thì ra TuTu đi gym...that's good too. trong đó có nhiều lựa trọn.

-TECH-

[TuTu]

Yes those ELIPTCALS machines ain' t cheap .
Yes co' đi gym anh Tech .
10min treadmill to warm up
30min eliptical
10min rowing machine ....the rest là bonus
...tùy lòng hao?tâm như ride bicycle , stretching, dumbel ....pilate ( mình ên )... May cái studios giờ it' co' classes lắm nên mình vô đo' tha hồ tap 1 mình 1 coi?luôn .LOL.

[tech]

keep up a good workout TuTu...

-TECH-

[LoveStory08]

Wow. TT đi bo 45 phut.. Đi cham hay le vay?

[tech]

@Love ). nếu là tech thì nếu còn sức thì đi lẹ, hết sức thì đi chậm. tech do same thing on tennis )). nếu tech tennis 2 hours, thì còn GAS ), nếu tennis 3 hours thì hết GAS )).

-TECH-

[LoveStory08]

@Love ). nếu là tech thì nếu còn sức thì đi lẹ, hết sức thì đi chậm. tech do same thing on tennis )). nếu tech tennis 2 hours, thì còn GAS ), nếu tennis 3 hours thì hết GAS )).

-TECH-

Tech con khoe qua ha?  Đi bo nua tieng la Love chan dang roi.

[tech]

@Love: no no là tech (cha) ) tech con không có play tennis LOVE. tech con playing Volleyball.

Neu love đi bộ chán thì mở nhạc lên nghe sẽ đở chán hơn.

-TECH-

[TuTu]

Wow.  TT đi bo 45 phut.. Đi cham hay le vay?

Đi bộ moderate speed không chậm không le. Lol

[LoveStory08]

@Love: no no là tech (cha) ) tech con không có play tennis LOVE. tech con playing Volleyball.

Neu love đi bộ chán thì mở nhạc lên nghe sẽ đở chán hơn.

-TECH-

OOoops chan dang not Chan tech.

[ga10]

Gà 0 có recipes ăn uống healthy nhưng tối hôm qua làm thử món này và gia đình cho 9 điểm!  Đi nhà hàng món này họ bán khá mắc làm ở nhà cũng dể, nhanh và save được money!

Gà mua tôm đã lột võ và rút chỉ sẳn nên chỉ ướp tôm rồi bỏ trứng, bột bắp/bột năng vào là mang đi chiên (double fry) thôi.  Sauce mayo thì Gà cho thêm tí mật ong, chanh,  mustard, and vitamin D milk cho loãng ra.  

Healthy part = ăn kèm chung với boil brocolli! Nhà 0 có walnuts cho nên 0 làm nhưng có nhà hàng họ bày chung tôm chiên với brocolli/pineapple chunks nửa.

[TuTu]

Thanks Gà share recipe . Nhiều món mình thấy de làm ghê mà ăn bên ngoài ho.chặc đep.quá . Món tôm này làm cũng nhanh và ăn ngon .

[saurieng2016]

SR lướt sơ đọc comments của mọi người

SR thì thích gì ăn nấy, không ăn nhiều, cũng may là không thích ăn ngọt, ăn mắm, béo quá cũng không ăn nổi vì nó khó tiêu, không thích ăn thức ăn sống như nem  chua heo / bò, oyster sống hay chính cũng không thích, sashimi ngon nhưng chọn không ăn ( không đến nổi thèm ), uống nước nhiều, không bia rượu , không thích giết cua/lobster nên không ăn mà cũng không thấy thèm

đặc biệt là thích ăn cay, càng cay càng ngon khi nấu BBH thì có cho chút mắm ruốt của LKK

món rau là món khoái khẩu của SR nên tủ lạnh lúc nào cũng phải có rau

[TuTu]

Mến chào ban.SR

Bạn ăn uống healthy qua' , good for you

[saurieng2016]

Mến chào ban.SR

Bạn ăn uống healthy qua' , good for you

nếu nói SR ăn uống healthy thì không biết đúng không nha TuTu
SR thích gì là ăn đó thôi nhưng chọn lựa thì là không ăn thịt sống

[Sponsored content]