Our forum runs best with JavaScript enabled !
Nhóm Chợ Chit chat and make friends


You can access Nhóm Chợ through links

nhomcho.forummotion.com


Thread ăn uống healthy

 :: Diễn Đàn ::  Xóm Chợ

View previous topic View next topic Go down

#1

Thread ăn uống healthy Empty Thread ăn uống healthy

Post by TuTu Tue Jan 16, 2024 9:13 am

Ai co' idea gi vào đây share nha .
Tutu năm nay rang' tư.ep' mình ăn nhiều veggies hơn , ăn seafood và plant based protein, it' thit.lai.

Tuần này mình cắt khoai lang ngot và eggplants ra từng miếng rồi đem nướng ...zuchini và carrot thì đem đi steam .
Sáng quất 1 dĩa mixed vegetable ở trên với vegan bbq
...ngon quá xa' luôn.

Trưa salad với cheese và 1 qua?chuối ....
Đi bộ 45phut' ( canh.tranh với anh D )
avatar

TuTu


Back to top Go down

#2

Thread ăn uống healthy Empty DELETE@

Post by Nhỏ Lan Tue Jan 16, 2024 9:33 am

TuTu wrote:Ai co' idea gi vào đây share nha .
Tutu năm nay rang' tư.ep' mình ăn nhiều veggies hơn , ăn seafood và plant based protein, it' thit.lai.

Tuần này mình cắt khoai lang ngot và eggplants ra từng miếng rồi đem nướng ...zuchini và carrot thì đem đi steam .
Sáng quất 1 dĩa mixed vegetable ở trên với vegan bbq
...ngon quá xa' luôn.

Trưa salad với cheese và 1 qua?chuối ....
Đi bộ 45phut' ( canh.tranh với anh D )


Last edited by Nhỏ Lan on Tue Jan 16, 2024 10:44 am; edited 1 time in total
avatar

Nhỏ Lan


Back to top Go down

#3

Thread ăn uống healthy Empty Re: Thread ăn uống healthy

Post by tech Tue Jan 16, 2024 9:46 am

TuTu: tech like the eating good Smile)), less muối, sugar Smile), nếu được running 30-45 phút, không cần phải chạy nhanh Smile). BX tech she running every day.....Smile) and using this one...

Thread ăn uống healthy ABLVV85tH-7Se3IVKlC1AIUBG_VeLB4UmaAQEUNDleOCfV9ziseeCSVYfN4Cu2jT-DFcwNROBv1rgQAzYg5CpbgCHK-JEqEB8Jel8XEDtcPtjCdfxZPb1s6CxzhJwXS5dFPelCVfLq4yt4x1qG_qvEfzx57g1zI8u0xMzdkpkS1AZPl5d5UzUPJtrGZlEmeph9USE-10ffVIyBJtB2U9P847OX2rNsRp_WnTIcfCoreyEpy7NLHZNwA41D1c-_T8cUKF9q1meoKnevX6_2_MU2P_jieaIVZbz3IrdhhjOq3oHKZ7T6xmFIGJXm1UN42cJOuE7-ZeLEIYAGnE98B20IEKZfSST0ttp8PAWzuH9Zm-lUa2c4SoXNCZuxJNY4E4ALT4NTaXQ5Tv_aba_-ojdebu3vFZxwI7K5c2C1Mn22t8CHHObpec0vdDA-TabdxZd8Hf8yZeBnmP8nEJfvr5lL_ME6V7Tn3EzzKEXAZcvOPdtxyZrYjaPayrH1xB4XAKFxC3NmZo07yV-LIXU5uaJvzHOaXh4qtXEz_IILffGIk3ggdtDbOw0HbR0Qu-60CUuM31Dxw7NWKLXFwUniHSG1z2kJbotRYsd2td8VHL9GUkYb_AOwdO7hDVgjMtyLeszFrzcWmRC9qd2jYWmAy4UetugkPrZNCuS3G2_dKIdEKF7URUpkG8THWEPToc8KltOTrdRR5PndkfWosecVeWvD7-EfxlR7VIE32MH0stBXxtGdCWd7mw16KkbQ6PT5e8teZfnE0fUJo69TKcExjOJ6jvV7UfT27Kuju-9qTjNihZ4WDwPjDmAka9GAo9O-XQFsF7y0AMJdGOFKQnT3O_9gS25jYfun12Y8i4Snvspn9OvksSGJq2O8AruNwqdNj5Kqdtr_abjS4=w683-h911-s-no-gm?authuser=0

Thread ăn uống healthy ABLVV87FLKpdr0D_AD2qYnpBw4m7JwUaGouXQCEoHZwpGdTPbEK74OCtvWH_sWh6j_OK8pOf-vwR8_YhyzS7VdvTQZKvOfAyeIJqlFNZhq1j91XRbwW2DpU7Huv_70VjjwdjGn6O8jsu003KWHWeCxffy-HqS7m05a_PZ7T2iC38rlRFwNU5svvOqYpd0tCai3Ov5YXkfOpVlOvSZxiBgc4p-MliGciInI9PDcBDdMJtjIOeHX-zX_Ajv36QHX8Zvd-6tN8PNPnZU4CwyBDWcTHZGVsaAs2ChcYihSPadSsbXw4E3uVBBSLztBnDsWq4a0SRAvHlTomeXKDHaUy2mtPK3B42gZkDRGC_1z8Vu2jrt8kk93xIPdd5ozlPkov7fyzKAd2uDdeAEQQX70l9o2hpZSHNWaKiIJx-GpEHPGDDk1X1S1qbEsr2Laxnkr92PmZUQbs5oHWRy3rPRJcyz8GVn3qlP_AiBydbBdx_xKWRorHlRM7D3TWLAXxmK7csupB3T8eibT4Ulr3qvg5Co3RRmuxX0BxOyIzdFHqnKwvJ_PCBJNe9hqPZVkU9PbvQxyhBdPLGEoFc3XdokdkOfCo7UleR-JcHSsGCqS-KEIQyD6x6cWcGEJPPEgG3o0WyDiijWCelRXwTe3bJerTelDGrz8InrmukvuNe5lGrzs7RwXz_LuzRvqV8SB5y_HHpCn75Nb2WkAUXhetXtgP5oWET7nPHjbprLeUIPwJH0kiUP5VxaqWE3a60t2Aru0PnidSizD9x9tV8f9MlGvVZeLRDC943S6Zo54a47D3FYgBSdn4k5Lx8jI6BDUsg2pislW4wYpJ-M2Nvtpl6FiNm4YMHIaHQ38uuh_CcAaIKw9oExJoZxtgAkXmdUUkVLEw9XkGk4wkXPE4=w683-h911-s-no-gm?authuser=0

cái này nó tiện có WiFi, coi phim, Netflix, YouTube and workout Smile)) BX tech rất thích coi phim Smile)) vừa nấu ăn vưa coi phim cũng được Smile).

-TECH-


Last edited by tech on Tue Jan 16, 2024 10:09 am; edited 3 times in total

_________________
Thread ăn uống healthy Giphy

Love This Backhand & Backhand Slice
tech

tech


Back to top Go down

#4

Thread ăn uống healthy Empty Re: Thread ăn uống healthy

Post by Nhỏ Lan Tue Jan 16, 2024 9:48 am

Nhỏ Lan wrote:
TuTu wrote:Ai co' idea gi vào đây share nha .
Tutu năm nay rang' tư.ep' mình ăn nhiều veggies hơn , ăn seafood và plant based protein, it' thit.lai.

Tuần này mình cắt khoai lang ngot và eggplants ra từng miếng rồi đem nướng ...zuchini và carrot thì đem đi steam .
Sáng quất 1 dĩa mixed vegetable ở trên với vegan bbq
...ngon quá xa' luôn.

Trưa salad với cheese và 1 qua?chuối ....
Đi bộ 45phut' ( canh.tranh với anh D )

Hi TuTu, chúc em giữ được thức ăn healthy này hoài nha, nếu giữ thói quen ăn uống như vậy được là good lắm đó. Thumb Up
avatar

Nhỏ Lan


Back to top Go down

#5

Thread ăn uống healthy Empty Re: Thread ăn uống healthy

Post by TuTu Tue Jan 16, 2024 10:01 am

Thanks sis Lan Smile

Anh Tech : giảm muối giảm đường là tốt anh . Eliptical @ the gym hình như co' 2 loai., one fast motion and one is slower motion...cai' hình anh tech show seems like the fast one hoi kho' đi nha Smile. Nói chung đi eliptical is good , burn more calories than treadmill and easy on the knees .
Đi gym thì tutu đi cái slower motion one Smile


Last edited by TuTu on Tue Jan 16, 2024 11:22 am; edited 1 time in total
avatar

TuTu


Back to top Go down

#6

Thread ăn uống healthy Empty Re: Thread ăn uống healthy

Post by tech Tue Jan 16, 2024 10:03 am

TuTu: Right...lúc mua là tech dẫn BX tech đi coi, và thử trước nếu thích thì mua Smile) $2,999.00 đó Smile).  

Ok, thì ra TuTu đi gym...that's good too. trong đó có nhiều lựa trọn.

-TECH-

_________________
Thread ăn uống healthy Giphy

Love This Backhand & Backhand Slice
tech

tech


Back to top Go down

#7

Thread ăn uống healthy Empty Re: Thread ăn uống healthy

Post by TuTu Tue Jan 16, 2024 10:10 am

Yes those ELIPTCALS machines ain' t cheap .
Yes co' đi gym anh Tech .
10min treadmill to warm up
30min eliptical
10min rowing machine ....the rest là bonus
...tùy lòng hao?tâm như ride bicycle , stretching, dumbel ....pilate ( mình ên )... May cái studios giờ it' co' classes lắm nên mình vô đo' tha hồ tap 1 mình 1 coi?luôn .LOL.


Last edited by TuTu on Tue Jan 16, 2024 11:23 am; edited 1 time in total
avatar

TuTu


Back to top Go down

#8

Thread ăn uống healthy Empty Re: Thread ăn uống healthy

Post by tech Tue Jan 16, 2024 10:34 am

keep up a good workout TuTu...

-TECH-

_________________
Thread ăn uống healthy Giphy

Love This Backhand & Backhand Slice
tech

tech


Back to top Go down

#9

Thread ăn uống healthy Empty Re: Thread ăn uống healthy

Post by LoveStory08 Tue Jan 16, 2024 10:45 am

Wow. TT đi bo 45 phut.. Đi cham hay le vay? Smile
avatar

LoveStory08


Back to top Go down

#10

Thread ăn uống healthy Empty Re: Thread ăn uống healthy

Post by tech Tue Jan 16, 2024 11:09 am

@Love Smile). nếu là tech thì nếu còn sức thì đi lẹ, hết sức thì đi chậm. tech do same thing on tennis Smile)). nếu tech tennis 2 hours, thì còn GAS Smile), nếu tennis 3 hours thì hết GAS Smile)).

-TECH-

_________________
Thread ăn uống healthy Giphy

Love This Backhand & Backhand Slice
tech

tech


Back to top Go down

#11

Thread ăn uống healthy Empty Re: Thread ăn uống healthy

Post by LoveStory08 Tue Jan 16, 2024 11:18 am

tech wrote:@Love Smile). nếu là tech thì nếu còn sức thì đi lẹ, hết sức thì đi chậm. tech do same thing on tennis Smile)). nếu tech tennis 2 hours, thì còn GAS Smile), nếu tennis 3 hours thì hết GAS Smile)).

-TECH-

Tech con khoe qua ha?  Đi bo nua tieng la Love chan dang roi.


Last edited by LoveStory08 on Tue Jan 16, 2024 11:42 am; edited 1 time in total
avatar

LoveStory08


Back to top Go down

#12

Thread ăn uống healthy Empty Re: Thread ăn uống healthy

Post by tech Tue Jan 16, 2024 11:22 am

@Love: no no là tech (cha) Smile) tech con không có play tennis LOVE. tech con playing Volleyball.

Neu love đi bộ chán thì mở nhạc lên nghe sẽ đở chán hơn.

-TECH-

_________________
Thread ăn uống healthy Giphy

Love This Backhand & Backhand Slice
tech

tech


Back to top Go down

#13

Thread ăn uống healthy Empty Re: Thread ăn uống healthy

Post by TuTu Tue Jan 16, 2024 11:25 am

LoveStory08 wrote:Wow.  TT đi bo 45 phut.. Đi cham hay le vay? Smile

Đi bộ moderate speed không chậm không le. Lol

avatar

TuTu


Back to top Go down

#14

Thread ăn uống healthy Empty Re: Thread ăn uống healthy

Post by LoveStory08 Tue Jan 16, 2024 11:41 am

tech wrote:@Love: no no là tech (cha) Smile) tech con không có play tennis LOVE. tech con playing Volleyball.

Neu love đi bộ chán thì mở nhạc lên nghe sẽ đở chán hơn.

-TECH-

OOoops chan dang not Chan tech.
avatar

LoveStory08


Back to top Go down

#15

Thread ăn uống healthy Empty Re: Thread ăn uống healthy

Post by ga10 Tue Jan 16, 2024 12:06 pm

Gà 0 có recipes ăn uống healthy nhưng tối hôm qua làm thử món này và gia đình cho 9 điểm!  Đi nhà hàng món này họ bán khá mắc làm ở nhà cũng dể, nhanh và save được money!

Gà mua tôm đã lột võ và rút chỉ sẳn nên chỉ ướp tôm rồi bỏ trứng, bột bắp/bột năng vào là mang đi chiên (double fry) thôi.  Sauce mayo thì Gà cho thêm tí mật ong, chanh,  mustard, and vitamin D milk cho loãng ra.  

Healthy part = ăn kèm chung với boil brocolli! Nhà 0 có walnuts cho nên 0 làm nhưng có nhà hàng họ bày chung tôm chiên với brocolli/pineapple chunks nửa.

ga10

ga10


Back to top Go down

#16

Thread ăn uống healthy Empty Re: Thread ăn uống healthy

Post by TuTu Tue Jan 16, 2024 12:53 pm

Thanks Gà share recipe . Nhiều món mình thấy de làm ghê mà ăn bên ngoài ho.chặc đep.quá . Món tôm này làm cũng nhanh và ăn ngon .
avatar

TuTu


Back to top Go down

#17

Thread ăn uống healthy Empty Re: Thread ăn uống healthy

Post by saurieng2016 Wed Jan 17, 2024 7:37 am

SR lướt sơ đọc comments của mọi người Very Happy

SR thì thích gì ăn nấy, không ăn nhiều, cũng may là không thích ăn ngọt, ăn mắm, béo quá cũng không ăn nổi vì nó khó tiêu, không thích ăn thức ăn sống như nem  chua heo / bò, oyster sống hay chính cũng không thích, sashimi ngon nhưng chọn không ăn ( không đến nổi thèm ), uống nước nhiều, không bia rượu Very Happy, không thích giết cua/lobster nên không ăn mà cũng không thấy thèm Very Happy

đặc biệt là thích ăn cay, càng cay càng ngon :Giggling: khi nấu BBH thì có cho chút mắm ruốt của LKK Thread ăn uống healthy 2023431958 :Giggling:

món rau là món khoái khẩu của SR nên tủ lạnh lúc nào cũng phải có rau Very Happy


_________________
Thread ăn uống healthy T5109
saurieng2016

saurieng2016


Back to top Go down

#18

Thread ăn uống healthy Empty Re: Thread ăn uống healthy

Post by TuTu Wed Jan 17, 2024 8:21 am

Mến chào ban.SR :Giggling:

Bạn ăn uống healthy qua' , good for you lol!
avatar

TuTu


Back to top Go down

#19

Thread ăn uống healthy Empty Re: Thread ăn uống healthy

Post by saurieng2016 Wed Jan 17, 2024 10:49 am

TuTu wrote:Mến chào ban.SR :Giggling:

Bạn ăn uống healthy qua' , good for you lol!


nếu nói SR ăn uống healthy thì không biết đúng không nha TuTu Very Happy
SR thích gì là ăn đó thôi nhưng chọn lựa thì là không ăn thịt sống Very Happy

_________________
Thread ăn uống healthy T5109
saurieng2016

saurieng2016


Back to top Go down

#20

Thread ăn uống healthy Empty Re: Thread ăn uống healthy

Post by Sponsored content



Sponsored content


Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top

- Similar topics

Nhóm Chợ Chit chat and make friends :: Diễn Đàn ::  Xóm Chợ

Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum