Wenn wrote:Tui đi bộ thấy sức khoẻ improve dễ sợ bé Gà. Nhưng mà từ cái dạo đi xe đạp quen rồi cí làm biếng đi bộ. Ra khỏi gate là phóng lên xe đạp đạp miết, vừa đạp vừa nghe nhạc hoặc nghe kể chuyện ma. Đi ngang qua mấy lùm cây, nhất là trời còn tối, nghe ớn ớn. Buổi tối quá thì mấy con gì nó bay vô mặt khó chịu, nên hay canh me buổi chiều mát hoặc sáng sớm thấy rõ mặt người.
Đi bộ + kiêng ăn thịt mỡ, giảm 20lb trong vòng 1 năm. Đồ ngọt thì không kiêng được, nhất là trái cây như mít, xoài, dưa hấu.
Hổm rày không xuống cân nữa, cũng không lên, nằm ì một chỗ. Quất thêm xôi chè thì nó lên vài lb, xong ngưng xôi chè thì nó xuống lại. Ngày nào cũng đạp xe cỡ 1 tiếng. Có ngày đi bơi thêm 30 mins.
Vẫn không ăn thịt mỡ và ăn thêm oatmeal.

ga10 wrote:

KatN wrote:Chị Gà. Em cũng brisk walk (3.5mph) everyday 1hr + since pandemic chứ không walk nhiều lần a day như chị đâu. Mà em walk là không stop or slow down như mấy người dắt chó đi đâu. Em thấy mấy người dắt chó (especially chó nhỏ) họ đi như strolling (walk and stop waiting for the dog to pee or poop ) nên coi họ walk nhiều nhưng em nghĩ không burn calories bao nhiêu. Do you think so?

Con pitbull nó kéo mình đi xoành xoạch làm nhiều khi mình phải jog theo nó...rồi nổi hứng nó muốn ngừng chổ nào để ngửi thì nó ngừng làm mình bị giựt ngược lại!   Có lúc Gà thấy nó hơi overweight nên bắt nó chạy slow jog nó cũng chạy theo vì nghỉ mình đùa với nó.  Nhưng hơn 1 tháng trước đây có lần nó bị accident ị trên side walk làm Gà trống phải chạy về nhà mang sô nước ra rửa.  Gà đứng đó scold nó và chỉ vào bải kít rồi nói "Louie, you bad dog!".  

Vậy mà nó giận lẩy cái đuôi cúp xuống sau khi rửa side walk xong nó refused 0 đi tiếp nửa cho dù có lôi kéo nó cũng ghì xuống.  Từ đó trở đi mổi khi dẩn nó đi xong business là nó đòi về nhất đính 0 chịu đi tiếp nửa.  Bởi vậy hơn tháng nay Gà trống 0 chịu dẩn nó đi theo nửa và để cho chủ nó dẩn thôi.  Bởi vì ảnh nói mình mới đi có 5 phút là nó bắt quay về rồi mắc công quá.

Mấy người trong xóm thấy 2 vợ chồng đi 1 mình cứ hỏi thăm chó mày đâu rồi thì Gà nói "he's mad at me and does not want to walk with me anymore"!  Cũng có thể là trước đây nó nghỉ nó 0 choice và phải đi theo mình.  Từ khi nó giận lẩy đòi về mình phải dẩn nó về...he knows he does not have to obey us and makes us obey him instead!  

ga10 wrote:

KatN wrote:Wow, chị Gà dám nuôi pitbull hả .  Nghe tới cái breed này là em sợ, không biết ngày nào nó giở chứng

Hồi đó Gà nghe tới pitbull cũng sợ lắm và cũng cản thằng cháu đừng nuôi loại chó đó.  Nhưng khi mang nó về thì thấy nó cũng dể thương lắm.  Chó dử là vì người ta trained nó to be mean!

Nhìn mặt nó nè có thấy ghét 0?

tech wrote:Jen: wowo chúc mừng nha....xuống 20 lbs.

chị Gà: khu nhà chị chắc là ở gần núi cho nên thấy nai nhiều, bên em cũng vậy, lúc em chạy ra sân tennis cũng thấy 2-3 nai đi vòng vòng lúc sáng sớm. mà nó dạng lắm nha. )

ga10 wrote:0 có chổ đi ăn hoặc đi chợi và cũng 0 được đi gym.  Cho nên mấy tháng nay đành đi bộ around the neighborhood 3 times a day for 30-1 hour each time.  Mấy tháng trước trời còn mát nhưng khoảng hơn tháng này trời nóng rồi.  Đi bộ về là mồ hôi cũng ướt áo phải đi tắm ngày 3 lần!  Vậy mà 0 hiểu sao vẩn bị cái rash ở cổ nửa.  Ngứa quá gải thì nó lang ra hơn nửa. Có thuốc gì sức cho đở ngứa 0 vậy?

Đây là mấy "bạn" mà mình gặp lúc đi bộ around our neighborhood!

nhatrangdep wrote:gio+` không dam' chạy bộ hay đi bộ bên ngoài sis Gà ..hôm bữa đi có 1 thằng đi nó kéo mask xuống ho .cái vụ ho nay `là nó nằm trong air cho dù mình social distance mà khi tiến lại gần là dính đạn ..mà đeo masks đi bộ 1 tiếng thở không nổi ..nên giờ tập trong nhà luôn, leo lên elliptical tập khỏi ra ngoài chạy nguy hiểm