tech wrote:chị Gà: 2 anh em looking good ) chắc là các cô chạy theo lắm nha )...

hello: anh Guest......có phải anh Guest bên Forums (VF) của không?

guilty as charged

guest1221 wrote:

ga10 wrote:

Hello Anh Guest!  How are you?  Long time "never see"!    

Is Old Rag Mountain near Shennadoah?  I don't think we have hike thêre yet but we hiked in Skyline before.  

Hello my " never-seen " buddy yes , Old Rag mountain trail is a part of the Shenandoah mountain , very challenging trail. Also this Fall season , Gà cùng gia đình nên đi WhiteOak Canyon Falls near King Dominion, 6 miles of difficult hiking but with many beautiful water falls and tree color :

https://www.tripadvisor.com/Attraction_Review-g28967-d145808-Reviews-Whiteoak_Canyon_Falls-Virginia.html

Tụi này đâu phải là professional hikers cho nên 0 dám đi mấy cái hikes challenging hay difficult! Last weekend đi cái Harper's Ferrry Cliff Outlook thôi đả thấy mệt rồi. Cái hike đó 0 có challenging/dangerous bởi vì đường đi rộng rãi tuy some parts cũng rocky. Nó chỉ strenuous bởi vì phải đi lên dốc the whole way và xuống dốc the way down thì harder on the knees.

Hồi tháng 5 cậu em dẩn cả đám đi National Parks bên West Coast ở Yosemite, Zion, Bryce, Grand Teton etc. Nhưng phần đông cũng chỉ là medium level chứ 0 dám đi mấy cái Difficult sợ 0 ai bồng xuống dùm được! Tháng 10 tụi này tính đi Vermont nè. Anh Guest có recommend any good hikiing places 0?

anh Guest: lâu quá không gặp anh.........

chào anh Guest 

hello anh Guét,,,béo chưa nói chuyện với anh Guest thì phải ...

anh Guest vào chơi với xóm tụi béo nha,,,,chỉ có một đều duy nhất béo xin )) anh Guest đừng bàn về chính trị nhé .....tụi béo chỉ còn le que vài mạng thôi

tech wrote:anh Guest: lâu quá không gặp anh.........

Hi Tech , vạn sự vẫn tốt đẹp chứ ! Everyone is happy and healthy ? Từ giã Boston rồi huh ? Baby Tech bây giờ lớn rồi chứ ?

nhatrangdep wrote:chào anh Guest 

Hi NTD , everything is still great ở Pacific Northwest ?

Béo wrote:hello anh Guét,,,béo chưa nói chuyện với anh Guest thì phải ...

anh Guest vào chơi với xóm tụi béo nha,,,,chỉ có một đều duy nhất béo xin )) anh Guest đừng bàn về chính trị nhé .....tụi béo chỉ còn le que vài mạng thôi

Hi , nói chuyện về “ ăn hàng “ vui hơn hé Béo

guest1221 wrote:

nhatrangdep wrote:chào anh Guest 

Hi NTD , everything is still great ở Pacific Northwest ?

still good and Guest, thấy tên Guest mà em cứ nghĩ ai đó chớ không phải anh 

ga10 wrote:

guest1221 wrote:

ga10 wrote:

Hello Anh Guest!  How are you?  Long time "never see"!    

Is Old Rag Mountain near Shennadoah?  I don't think we have hike thêre yet but we hiked in Skyline before.  

Hello my " never-seen " buddy yes , Old Rag mountain trail is a part of the Shenandoah mountain , very challenging trail. Also this Fall season , Gà cùng gia đình nên đi WhiteOak Canyon Falls near King Dominion, 6 miles of difficult hiking but with many beautiful water falls and tree color :

https://www.tripadvisor.com/Attraction_Review-g28967-d145808-Reviews-Whiteoak_Canyon_Falls-Virginia.html

Tụi này đâu phải là professional hikers cho nên 0 dám đi mấy cái hikes challenging hay difficult!  Last weekend đi cái Harper's Ferrry Cliff Outlook thôi đả thấy mệt rồi.  Cái hike đó 0 có challenging/dangerous bởi vì đường đi rộng rãi tuy some parts cũng rocky.  Nó chỉ strenuous bởi vì phải đi lên dốc the whole way và xuống dốc the way down thì harder on the knees.  

Hồi tháng 5 cậu em dẩn cả đám đi National Parks bên West Coast ở Yosemite, Zion, Bryce, Grand Teton etc.  Nhưng phần đông cũng chỉ là medium level chứ 0 dám đi mấy cái Difficult sợ 0 ai bồng xuống dùm được!  Tháng 10 tụi này tính đi Vermont nè.  Anh Guest có recommend any good hikiing places 0?

Anh cũng đâu phải là dân đi hiking thứ thiệt đâu , nhưng thích đi chổ mà có challenging 1 chút thôi , chứ không đi " direct trail " , phãi có leo núi buớc qua water stream 1 tí cho vui thôi . Anh chưa đi hiking ở Vermont nên kg biết , chắc chắn mùa Thu ở Vermont có nhiều cây lá đổi màu và không khí lành lạnh thỏai mái . Nhớ mang pot/pan lên núi , đung nuớc cho nóng và nấu mì gói ăn nha , ngon lắm ehehhehe

Anh Guest, gặp lại anh em không biết sau em vui quá -). Dạ gia đình em vẫn khỏe, em dời đô tới Florida cũng hơn 2 thảng rồi, tech con lớn và cao gần bằng BX em rồi, em cũng còn đánh tennis , em ở đây em nghĩ đánh tennis Quanh năm -). Dạo này anh vẫn khỏe luôn hén, anh vẫn đi làm travel cũng như xưa không anh?

Đẹp: cũng biết anh Guest Luôn? -)

-Tech-

chưa gặp mà có nói chuyện từ VF gùi Tech 

Đẹp, tối qua chị tập theo cái em post được 30', 30' là sweating quá trời luôn

tech wrote:Anh Guest, gặp lại anh em không biết sau em vui quá -). Dạ gia đình em vẫn khỏe, em dời đô tới Florida cũng hơn 2 thảng rồi,  tech con lớn và cao gần bằng BX em rồi, em cũng còn đánh tennis , em ở đây em nghĩ đánh tennis Quanh năm -).  Dạo này anh vẫn khỏe luôn hén, anh vẫn đi làm travel cũng như xưa không anh?

Đẹp: cũng biết anh Guest Luôn? -)

-Tech-

chúc mừng Tech và gia đình vạn sự tốt đẹp , chắc có job tốt ở Tampa huh ?

now mi`nh không còn travel nữa , mệt và già rồi eheheh

nhatrangdep wrote:chưa gặp mà có nói chuyện từ VF gùi Tech 

NTD còn cộng tác nhiều chuyện từ thiện như ngày xưa không ? Lúc gần đây , có giúp đở một Soeur VN đang làm việc bên Phi Châu ...

anh Guest: em cám ơn anh, vạn sự rất tốt đẹp, em đang ở Jacksonville anh, và em đã trở lại làm cho Dell ) từ 2018 tới bây giờ. sau khi vụ COVID-19 Dell offered WFH forever cho nên em applied được, BX em cũng WFH luôn cho nên tụi em mới move to Florida rồi về hưu ở đây luôn đó anh. em chúc anh vạn sự như ý.

Đẹp: )))

-TECH-

nhatrangdep wrote:nhu+ mình, dạo này ăn gió cũng mâp ..l


tối qua lu bu 8 giờ mới rảnh tập được 50 phút là hết xức ...1 hr workout burn up to 600 calories, mấy bé nào muốn thì tập chung với mình coi ai xuống lbs mau hơn 

Hihi, tập thể dục đôi khi làm người ta lên cân đó chị. Vì tập thể duc mệt, người ta ăn nhiều và uống nhiều nước. Ngày nay, khoa học đã chứng minh, yêu nhiều có thể giúp người ta trẻ đẹp cả trong lẫn ngoài. Chị Nha Trang Đẹp về nhà bàn lại với ông xã của chị, xem có thể thử yêu nhiều hơn nữa hay không đi.

hoàng tử lưng gù wrote:

nhatrangdep wrote:nhu+ mình, dạo này ăn gió cũng mâp ..l


tối qua lu bu 8 giờ mới rảnh tập được 50 phút là hết xức ...1 hr workout burn up to 600 calories, mấy bé nào muốn thì tập chung với mình coi ai xuống lbs mau hơn 

Hihi, tập thể dục đôi khi làm người ta lên cân đó chị.  Vì tập thể duc mệt, người ta ăn nhiều và uống nhiều nước.  Ngày nay, khoa học đã chứng minh, yêu nhiều có thể giúp người ta trẻ đẹp cả trong lẫn ngoài.  Chị Nha Trang Đẹp về nhà bàn lại với ông xã của chị, xem có thể thử yêu nhiều hơn nữa hay không đi.

về già gùi yêu nhiều càng yếu   tập thể dục ngủ được hem tập thấy thiếu thiếu ..tập 3 ngày theo cái video này giờ cặp giò đi 2 hàng gùi 


tập theo nhỏ này là full body workout ..mà phải có sức nhiều ..

nhatrangdep wrote:

hoàng tử lưng gù wrote:

nhatrangdep wrote:nhu+ mình, dạo này ăn gió cũng mâp ..l


tối qua lu bu 8 giờ mới rảnh tập được 50 phút là hết xức ...1 hr workout burn up to 600 calories, mấy bé nào muốn thì tập chung với mình coi ai xuống lbs mau hơn 

Hihi, tập thể dục đôi khi làm người ta lên cân đó chị.  Vì tập thể duc mệt, người ta ăn nhiều và uống nhiều nước.  Ngày nay, khoa học đã chứng minh, yêu nhiều có thể giúp người ta trẻ đẹp cả trong lẫn ngoài.  Chị Nha Trang Đẹp về nhà bàn lại với ông xã của chị, xem có thể thử yêu nhiều hơn nữa hay không đi.

về già gùi yêu nhiều càng yếu   tập thể dục ngủ được hem tập thấy thiếu thiếu ..tập 3 ngày theo cái video này giờ cặp giò đi 2 hàng gùi 


tập theo nhỏ này là full body workout ..mà phải có sức nhiều ..

Chị yêu kiểu gì mà yếu vậy? Oh, chắc chị yêu tới bến phải không chị Nha Trang Đẹp? Yêu nhiều khác yêu tới bến đó chị ơi.

anh Gù: tech đồng ý với anh nè )...hôm nay anh Gù khoẻ luôn hén,,,,