anh DinhT ,

Hồi sáng sớm này Bee thức dậy đọc news ....Thấy có cái thread anh gọi Bee vào Tâm sự mà lúc đó mắt còn chưa mở và còn có việc phải làm nên chưa vào trả lời anh kịp .....sáng nay vào nó bay đâu mất rồi ?

Lâu rồi Bee không nói chuyện với anh .....lúc xưa có nói với anh hẹn 1 năm sau khoe EO ....Bee vào đòi nợ coi EO của anh bây chừ ra sao rôi ?

  6 múi

chị Bee bỏ AB lang thang qua đây sao à ?

Autumn Breeze wrote: chị Bee bỏ AB lang thang qua đây sao à ?

hello bé Gió Thu ,

Lâu lâu Bee thay đổi không khí ....đi tìm lại những người bạn ngày xưa ....chứ cứ nhốt mình lại 1 góc thiệt là bị lú lẫn

Bee wrote:anh DinhT ,

Hồi sáng sớm này Bee thức dậy đọc news ....Thấy có cái thread anh gọi Bee vào Tâm sự mà lúc đó mắt còn chưa mở và còn có việc phải làm nên chưa vào trả lời anh kịp .....sáng nay vào nó bay đâu mất rồi ?

Lâu rồi Bee không nói chuyện với anh .....lúc xưa có nói với anh hẹn 1 năm sau khoe EO ....Bee vào đòi nợ coi EO của anh bây chừ ra sao rôi ?

  6 múi

Bee,

Đôi khi cảm thấy chán cuộc sống này quá thì lai rai chục ve cho đỡ buồn, buốn thì nhớ ai gọi đó, gọi xong rồi xoá chớ để làm gì ...

Đi gym mà chỉ vô sauna / steam room và hot tub chớ không có ôm tạ, thành ra chỉ có 1 múi tròn vo. Nói chứ do anh không có nhu cầu ăn nhiều nên cái bụng không bị to như nhiều người ở tuổi trung niên.

Thôi anh bận rồi, phải đi đây. Bee dạo này còn hay đi cắm trại hoặc vào rừng bắt gà nữa không?

DinhT wrote:

Bee wrote:anh DinhT ,

Hồi sáng sớm này Bee thức dậy đọc news ....Thấy có cái thread anh gọi Bee vào Tâm sự mà lúc đó mắt còn chưa mở và còn có việc phải làm nên chưa vào trả lời anh kịp .....sáng nay vào nó bay đâu mất rồi ?

Lâu rồi Bee không nói chuyện với anh .....lúc xưa có nói với anh hẹn 1 năm sau khoe EO ....Bee vào đòi nợ coi EO của anh bây chừ ra sao rôi ?

  6 múi

Bee,

Đôi khi cảm thấy chán cuộc sống này quá thì lai rai chục ve cho đỡ buồn, buốn thì nhớ ai gọi đó, gọi xong rồi xoá chớ để làm gì ...

Đi gym mà chỉ vô sauna / steam room và hot tub chớ không có ôm tạ, thành ra chỉ có 1 múi tròn vo.  Nói chứ do anh không có nhu cầu ăn nhiều nên cái bụng không bị to như nhiều người ở tuổi trung niên.

Thôi anh bận rồi, phải đi đây.  Bee dạo này còn hay đi cắm trại hoặc vào rừng bắt gà nữa không?  

anh DinhT,

Bee vẫn thích đi ngủ bờ ngủ bụi như xưa .... tướng anh Dinh cao nên không dễ gì có bụng ...
Ok anh Dinh làm việc vui vẻ nhé hẹn trò chuyện cùng anh lúc khác .

Bee wrote:

DinhT wrote:

Bee wrote:anh DinhT ,

Hồi sáng sớm này Bee thức dậy đọc news ....Thấy có cái thread anh gọi Bee vào Tâm sự mà lúc đó mắt còn chưa mở và còn có việc phải làm nên chưa vào trả lời anh kịp .....sáng nay vào nó bay đâu mất rồi ?

Lâu rồi Bee không nói chuyện với anh .....lúc xưa có nói với anh hẹn 1 năm sau khoe EO ....Bee vào đòi nợ coi EO của anh bây chừ ra sao rôi ?

  6 múi

Bee,

Đôi khi cảm thấy chán cuộc sống này quá thì lai rai chục ve cho đỡ buồn, buốn thì nhớ ai gọi đó, gọi xong rồi xoá chớ để làm gì ...

Đi gym mà chỉ vô sauna / steam room và hot tub chớ không có ôm tạ, thành ra chỉ có 1 múi tròn vo.  Nói chứ do anh không có nhu cầu ăn nhiều nên cái bụng không bị to như nhiều người ở tuổi trung niên.

Thôi anh bận rồi, phải đi đây.  Bee dạo này còn hay đi cắm trại hoặc vào rừng bắt gà nữa không?  

anh DinhT,

Bee vẫn thích đi ngủ bờ ngủ bụi như xưa .... tướng anh Dinh cao nên không dễ gì có bụng ...
Ok anh Dinh làm việc vui vẻ nhé hẹn trò chuyện cùng anh lúc khác .

Ahem ... eo và bụng nè Bee.  Anh có 1 good habit là tản bộ và coi nó như là 1 hobby mà không phải tốn tiền.  Đi bộ nhiều, giảm tối đa đường và bột và ăn đủ no thôi thì làm sao mà mập được hả?   Dù gì anh cũng thấy ngủ nệm êm hơn ngủ trên mấy vãi bạc chớ đừng nói chi ngủ bờ ngủ bụi.

Tướng vậy quá xá ngon rồi anh DinhT ui   Keep up the good habits!!!!

Sis Bee, o*?đây choi lâu cho vui nha . Thích đoc.bai sis post .

TuTu wrote:Sis Bee, o*?đây  choi lâu cho vui nha . Thích  đoc.bai sis post .

TuTu ,

không có ai đuổi Bee đi chỗ khác chơi là Bee mừng lắm á ...chiếu cố cho Bee với nha ...ehehhehe

Thank TuTu nhiều

DinhT wrote:

Bee wrote:

DinhT wrote:

Bee,

Đôi khi cảm thấy chán cuộc sống này quá thì lai rai chục ve cho đỡ buồn, buốn thì nhớ ai gọi đó, gọi xong rồi xoá chớ để làm gì ...

Đi gym mà chỉ vô sauna / steam room và hot tub chớ không có ôm tạ, thành ra chỉ có 1 múi tròn vo.  Nói chứ do anh không có nhu cầu ăn nhiều nên cái bụng không bị to như nhiều người ở tuổi trung niên.

Thôi anh bận rồi, phải đi đây.  Bee dạo này còn hay đi cắm trại hoặc vào rừng bắt gà nữa không?  

anh DinhT,

Bee vẫn thích đi ngủ bờ ngủ bụi như xưa .... tướng anh Dinh cao nên không dễ gì có bụng ...
Ok anh Dinh làm việc vui vẻ nhé hẹn trò chuyện cùng anh lúc khác .

Ahem ... eo và bụng nè Bee.  Anh có 1 good habit là tản bộ và coi nó như là 1 hobby mà không phải tốn tiền.  Đi bộ nhiều, giảm tối đa đường và bột và ăn đủ no thôi thì làm sao mà mập được hả?   Dù gì anh cũng thấy ngủ nệm êm hơn ngủ trên mấy vãi bạc chớ đừng nói chi ngủ bờ ngủ bụi.

]

Bee cũng chạy bộ mỗi ngày ...thói quen này không bỏ được ...ngày nào không chạy khó ngủ lắm và ăn không thấy ngon .... ngày nào làm nhiều về trễ sáng ra không thức nổi đi chạy là y như rằng ngày hôm đó đi làm thấy không có sức , xìu xìu ển ển ...khó chịu trong người làm như thiếu cái gì đó ....

wow anh DinhT vẫn như ngày nào không thấy thay đổi ....

Bee giỏi quá, chạy bộ môi ngày tốt lắm! Mỗi lần chạy đươc 30 phút không Bee? Tui cũng chay bộ, nhưng chạy 1 ngày nghỉ 1 ngày vì chạy mỗi ngày tui bị đau đâu gổi. Những ngày nghỉ tui tập tạ ở nhà.

Cuom tap.ta.may pounds chi.
Em thì 5 và 8 pounds ....em thích kettle ball (8 bls)

@Autumn Breeze: Thật ra D có hóp bụng chớ bình thường không flat như vậy đâu. Dân trên mạng họ nói ăn kiêng lắm như là no white rice hay alcohol và tập tạ hàng ngày mới có được flat abs.

@Bee: Nhà có treadmill nhưng ít dùng lắm, đi bộ ngoài trời hoặc trong Mall vào mùa Đông thấy thoải mái hơn. Còn chạy thì anh chạy trên treadmill, tăng tốc độ lên 5.2 miles/hour, chạy khoảng 10 phút là hết sức.

@Cuom: Yeah, cơ bắt đầu teo sao tuổi 30, thành ra bác sĩ khuyến cáo bất kì ai cũng nên tập tạ mà sao mình lười ba cái vụ này quá dù nhà đang có nhiều dumbbells (15 lbs - 35 lbs)

TuTu wrote:Cuom tap.ta.may pounds chi.
Em thì  5 và  8 pounds ....em thích  kettle ball (8 bls)

TT hít đất được mấy cái?

Da.hong hit' đat anh D

Còn anh D thì sao?

TuTu wrote:Da.hong hit' đat anh D

Còn  anh D thì  sao?

Xuống rồi không chống lên nổi hả?

Anh bây giờ thì chỉ 15 tới 20 cái mà thôi, hồi trẻ hít đất được 30 cái.

Da., năm bè luôn day hông nôi?....
Anh D tuong ta' nhìn ngon lành roi.

Cuom wrote:Bee giỏi quá, chạy bộ môi ngày tốt lắm! Mỗi lần chạy đươc 30 phút không Bee? Tui cũng chay bộ, nhưng chạy 1 ngày nghỉ 1 ngày vì chạy mỗi ngày tui bị đau đâu gổi. Những ngày nghỉ tui tập tạ ở nhà.

Hello chị Cườm ...
lâu quá không gặp chị .... lúc nhỏ em bị bịnh xuyễn nên phải luyện tập cơ thể để dễ thở và khoẻ hơn. từ từ thành thói quen và lớn lên thì hết bị xuyễn . mỗi ngày em chạy từ 45 phút đến 1 tiếng .....em chạy từ từ nhanh hơn đi bộ ....

chị khoẻ không ? đau đầu gối có thể ăn chuối mỗi ngày sẽ tốt cho đầu gối khỏi phải uống thuốc tây

DinhT wrote:

@Bee:  Nhà có treadmill nhưng ít dùng lắm, đi bộ ngoài trời hoặc trong Mall vào mùa Đông thấy thoải mái hơn.  Còn chạy thì anh chạy trên treadmill, tăng tốc độ lên 5.2 miles/hour, chạy khoảng 10 phút là hết sức.  

anh DinhT,

Bee mà tập trong nhà Bee tập được ngắn thời gian lắm .....vì Bee thấy nó bí bí buồn buồn sao đó ....Bee phải ra ngoài chạy nhìn mây trắng trời xanh cây cỏ xanh xanh ...chắc tại tính ham vui ....
Vào Mall đi nguy hiểm lắm .... sợ bị tốn tiền bất chợt .... shopping ngoài dự tính .... Bee mưa hay nắng gì Bee cũng thích ra ngoài tập hơn ....ngoại trừ mưa quá lớn và gió mạnh thì đành chịu ....bắt buộc phải chạy trong nhà ....

Thứ Sáu rồi anh có tiết mục gì không ? nấu gì ?

Ước gì mỗi sáng có người đánh thức rủ chạy chung